Quels aliments sont bons pour l'hypertension artérielle ? Quels aliments sont bons pour l'hypertension artérielle ?

L'hypertension est une maladie courante dans la société actuelle. De nombreuses personnes développent des symptômes d'hypertension après avoir atteint l'âge mûr. Si la maladie n'est pas contrôlée, elle peut entraîner d'autres maladies. Les patients souffrant d'hypertension doivent faire plus attention à leur régime alimentaire et consommer des aliments qui peuvent réduire la tension artérielle et prévenir l'hypertension. Alors, que peut-on manger de bon pour les personnes souffrant d'hypertension ? Je vous en recommanderai quelques-uns plus tard, et après les avoir lus, vous comprendrez quels aliments conviennent aux personnes souffrant d'hypertension artérielle.

Quels aliments sont bons pour l’hypertension artérielle ?

1. La bouillie de céleri est bonne pour l'hypertension artérielle

Les patients souffrant d'hypertension peuvent manger plus de bouillie de céleri, qui peut avoir un bon effet hypotenseur. Pour la préparer, vous devez préparer 100 à 20 grammes de céleri avec racines et une quantité appropriée de riz japonica. Lavez le céleri et coupez-le en petits morceaux. Ajoutez de l'eau et faites-le cuire avec du riz japonica. Après la cuisson, vous pouvez ajouter une petite quantité de sel. Cette bouillie peut être consommée tous les jours sans aucun effet secondaire.

2. Mangez de la bouillie de varech et de haricots mungo contre l'hypertension artérielle

Manger de la bouillie de varech et de haricots mungo est un bon choix pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle. Cela peut réduire l'hypertension artérielle et maintenir la tension artérielle à un état stable. La préparation de la bouillie de varech et de haricots mungo est simple. Il suffit d'ajouter 100 grammes de haricots mungo et de varech, d'ajouter la quantité appropriée de riz et de les faire cuire en bouillie. Après la cuisson, faites tremper le varech jusqu'à ce qu'il soit tendre, lavez-le et coupez-le en petits cubes.

3. Mangez des cacahuètes trempées dans du vinaigre pour lutter contre l’hypertension artérielle

Les personnes souffrant d'hypertension artérielle peuvent consommer une quantité appropriée d'arachides trempées dans du vinaigre chaque jour. Le meilleur moment pour les manger est tôt le matin. Dix à quinze arachides peuvent être consommées à chaque fois. Une consommation régulière peut avoir de multiples effets tels que la baisse de la tension artérielle, l'arrêt des saignements et la réduction du cholestérol. Les cacahuètes trempées dans du vinaigre ne peuvent pas être consommées immédiatement après avoir été trempées. Elles doivent être trempées dans du vinaigre vieilli pendant cinq jours avant d'être sorties et consommées.