Que manger en automne pour rester en bonne santé ? Que manger en automne pour se détoxifier

L'automne est une bonne saison pour préserver la santé, et le nettoyage des intestins et la détoxification sont les éléments clés pour préserver la santé en automne. Comme le dit le dicton, « Ce n'est qu'en gardant les intestins propres que l'on peut éviter toutes sortes de maladies ». Alors, quels sont les meilleurs aliments pour la détoxification en automne ? L'éditeur vous en recommandera quelques-uns ci-dessous. Les amis qui font attention à la préservation de leur santé peuvent y prêter une attention particulière.

Soins de santé d'automne Que manger en automne pour détoxifier l'effet

1. Manger des pousses de bambou en automne est bon pour la détoxification

Les pousses de bambou contiennent beaucoup de fibres brutes. En automne, les pousses de bambou peuvent accélérer le péristaltisme intestinal, éliminer diverses toxines accumulées dans les intestins, soulager la constipation et détoxifier les intestins. De plus, les pousses de bambou contiennent également de la graisse et de l'amidon, qui sont des ingrédients essentiels à la croissance humaine. Cependant, les pousses de bambou sont très faibles en calories et les gens n'ont pas à s'inquiéter de prendre du poids en les mangeant. Par conséquent, les pousses de bambou sont un choix idéal pour préserver la santé en automne.

2. Manger des poires en automne est bon pour la détoxification

Manger des poires en automne est également très efficace pour détoxifier. Les poires sont des fruits de saison en automne. Elles contiennent de grandes quantités de vitamine C, de flavonoïdes et de minéraux. Les personnes qui mangent des poires en automne peuvent absorber les nutriments nécessaires au métabolisme du corps, tout en éliminant les toxines accumulées dans les intestins et en hydratant les intestins et en favorisant les mouvements intestinaux. De plus, les poires contiennent une grande quantité de cellulose, qui peut éliminer le cholestérol dans le sang et purifier le sang. Les personnes qui mangent plus de poires en automne peuvent également prévenir efficacement l'apparition de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

3. Manger du melon amer en automne est bon pour la détoxification

Le melon amer est également l'ingrédient détoxifiant le plus approprié à la consommation en automne. Il a un goût très amer, peut évacuer la chaleur et détoxifier, et peut également embellir la peau. Le manger en automne peut nourrir la peau et peut également éliminer efficacement la chaleur et les toxines accumulées dans le corps humain, et peut prévenir l'apparition de maladies respiratoires telles que la bronchite et la pneumonie.