Comment prévenir le rhume d'automne ? Traitements diététiques pour prévenir le rhume d'automne

L’automne est la saison de pointe pour les rhumes, causés par les changements soudains de température et le temps sec. Après un rhume, vous vous sentirez fatigué, vous tousserez ou aurez mal à la gorge, ce qui vous rendra très inconfortable. Par conséquent, après l’entrée en automne, vous pouvez adapter votre alimentation pour prévenir le rhume d’automne. Je vous présenterai plus tard quelques recettes diététiques pour prévenir le rhume d'automne. Les amis qui en ont besoin peuvent les essayer eux-mêmes.

Comment prévenir le rhume d'automne ? Traitements diététiques pour prévenir le rhume d'automne

Soupe aux œufs de canard et au gingembre râpé

1. La soupe au gingembre râpé et aux œufs de canard est une thérapie alimentaire spéciale qui peut prévenir le rhume d'automne. Il faut 50 grammes de gingembre, deux œufs de canard et 20 grammes de vin blanc.

2. Pelez le gingembre préparé, lavez-le à l'eau claire et coupez-le en morceaux. Mettez-le ensuite dans une casserole, ajoutez 200 grammes d'eau claire et portez à ébullition. Épluchez et cassez les œufs de canard, versez-les dans la soupe au gingembre dans la casserole, remuez avec des baguettes, puis ajoutez le vin blanc préparé, mélangez bien et sortez et mangez chaud.

Bouillie Magique

1. La bouillie Shenxian convient également à la consommation en automne. Elle peut prévenir et soulager efficacement le rhume d'automne. Lors de la cuisson de la bouillie Shenxian, vous devez préparer 30 grammes de riz gluant, 10 grammes de tranches de gingembre et 6 grammes d'oignon vert.

2. Lavez le riz gluant préparé à l'eau claire, coupez le gingembre en rondelles, mettez-le dans une casserole avec le riz gluant, ajoutez de l'eau claire et portez à ébullition, puis faites-le cuire lentement à feu doux jusqu'à ce qu'il devienne une bouillie. Lorsque la bouillie est presque cuite, mettez-y le blanc d'œuf bouilli et faites cuire le tout pendant un moment. Ajoutez 20 grammes de vinaigre blanc et mélangez bien avant de servir, puis sortez-le et mangez-le une fois par jour.