Valeur nutritionnelle et efficacité des haricots noirs

Tout le monde a une certaine idée des haricots noirs. Les haricots noirs sont une variété particulière de haricots. Ils ne sont pas d'apparence noire et ont une valeur nutritionnelle très élevée. Les snacks aux haricots noirs préparés à partir de haricots noirs ont un goût moelleux et inégalé par tous les autres haricots. Le chocolat aux haricots noirs ou la pâte de haricots noirs sont tous deux des aliments très délicieux. Jetons un œil à la valeur nutritionnelle et aux bienfaits des haricots noirs.

Valeur nutritionnelle et efficacité des haricots noirs

1. Valeur nutritionnelle des protéines contenues dans les haricots noirs

Les haricots noirs sont riches en protéines et faibles en calories. Sa structure protéique est meilleure que celle du soja et il est le champion parmi tous les aliments à base de haricots. Les haricots noirs sont les rois des haricots, contenant plus de 12 grammes de matières grasses brutes pour 100 grammes de haricots noirs. En plus des protéines, il contient également des acides gras en abondance, jusqu'à 19 types. Les autres sont également riches en acides gras insaturés. Le composant acide linoléique peut aider à réduire les lipides sanguins, à améliorer les problèmes de cholestérol, à déboucher les vaisseaux sanguins et à rendre les vaisseaux sanguins plus sains.

2. Valeur nutritionnelle de la cendre de haricot noir

Les haricots noirs contiennent une substance appelée cendre, dont la teneur est d'environ quatre pour cent. Deuxièmement, les haricots noirs sont riches en oligo-éléments et en multiples vitamines. En particulier, la vitamine E se trouve dans les haricots noirs à une teneur allant jusqu'à 17,36 microgrammes. La capacité de la vitamine E à lutter contre l’oxydation peut aider la peau et le corps à résister au vieillissement et à prévenir le vieillissement du corps. Par conséquent, manger plus de haricots noirs peut revitaliser votre peau et vous garder jeune pour toujours. Les isoflavones contenues dans les haricots noirs peuvent rendre les femmes plus belles et plus féminines.

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