Que ne faut-il pas prendre avec les comprimés de calcium ?

À mesure que les gens vieillissent, leur calcium diminue progressivement. Les gens accordent donc une attention particulière à la supplémentation en calcium, en particulier pour les personnes âgées ou les enfants. La supplémentation en calcium est devenue une nécessité dans la vie. Cependant, il y a certains éléments que vous ne devez pas prendre avec des comprimés de calcium. Voyons avec quels comprimés de calcium il ne faut pas les prendre.

Que ne faut-il pas prendre avec les comprimés de calcium ?

1. Tout d'abord, bien que les comprimés de calcium soient un complément très courant de nos jours, vous ne pouvez pas en prendre autant que vous le souhaitez. De plus, les comprimés de calcium eux-mêmes produisent une réaction chimique avec les boissons gazeuses. Par conséquent, après avoir pris des comprimés de calcium, vous devez souvent boire moins de boissons gazeuses ou les boire trois heures plus tard.

2. Deuxièmement, les comprimés de calcium ne peuvent pas être pris avec du sel de sodium, car l'élément sodium des comprimés de calcium et le sel de sodium produisent une réaction chimique qui affecte l'absorption des comprimés de calcium. Dans les cas graves, cela peut même provoquer une précipitation, provoquant ainsi des calculs. Par conséquent, les comprimés de calcium sont généralement pris avec moins de sel de sodium.

3. En fait, il est préférable de ne pas manger de comprimés de calcium et de riz ensemble, c'est pourquoi les gens choisissent généralement de prendre des comprimés de calcium après les repas, c'est-à-dire qu'ils doivent être pris entre les repas. Beaucoup de gens pensent que les comprimés de calcium doivent être pris avant d’aller au lit, mais en fait, il est préférable de les prendre entre les repas.

4. Les suppléments de calcium ne doivent pas être pris avec des aliments contenant du phosphore. Par conséquent, en règle générale, après avoir pris des suppléments de calcium, vous ne devez pas manger d'aliments riches en phosphore, tels que des aliments frits ou des frites, etc., car cela entraînerait une mauvaise absorption du calcium.