Le rôle et la fonction de la vitamine C et les effets secondaires de la vitamine C

De nombreux légumes et fruits contiennent de la vitamine C, qui joue un rôle très important. Elle peut éliminer la mélanine de la peau, éliminer les taches et embellir la peau, et soulager les saignements des gencives. De nombreuses pharmacies vendent des vitamines prêtes à l'emploi, mais il ne faut pas les prendre aveuglément et faire attention aux effets secondaires des vitamines.

Le rôle et la fonction de la vitamine C

1. La vitamine C peut maintenir les fonctions de divers tissus et favoriser la production de matrice intercellulaire. Elle peut protéger les tissus fibreux en colloïdes et peut également protéger la matrice des os et du cartilage. Si le corps ne contient pas suffisamment de vitamine C, la matrice intercellulaire va diminuer. Par conséquent, notre tissu cellulaire deviendra très fragile et notre capacité à résister aux virus externes sera réduite.

2. La vitamine C peut également protéger les parois capillaires. Si la teneur en vitamine C dans le corps est faible, la résistance des capillaires sera affaiblie. De cette façon, des maladies sous-cutanées sont susceptibles de se produire. Nous observons souvent des symptômes sous-cutanés sous la peau des membres inférieurs, et une gingivite et des saignements des gencives se produisent souvent.

3. La vitamine C peut également favoriser le développement des os. Si la teneur en vitamine C de l'organisme est insuffisante, la croissance osseuse sera affectée, le tissu osseux s'atrophiera et les os deviendront très fragiles. Une légère chute provoquera des fractures. Un manque de vitamine C peut également entraîner le scorbut et une faiblesse générale.

Effets secondaires de la vitamine C

La vitamine C a d'importantes fonctions. Une supplémentation en vitamine C au bon moment peut prévenir et traiter de nombreuses maladies. Cependant, vous ne pouvez pas l'utiliser seul. Il est préférable pour les personnes âgées de ne pas prendre de grandes quantités de vitamine C, car cela peut avoir un effet néfaste sur l’absorption du calcium et provoquer l’excrétion de calcium, ce qui peut conduire à l’ostéoporose dans l’organisme. Manger trop de vitamine C affectera également l’absorption du cuivre par l’organisme et provoquera une maladie coronarienne.