La valeur nutritionnelle des grains de riz

Les haricots de riz, également appelés haricots rouges, peuvent aider à drainer l’eau, arrêter les vomissements et réduire l’enflure. Les haricots de riz ont une valeur nutritionnelle élevée. Cet ingrédient alimentaire, connu sous le nom de vallée du cœur, peut nous apporter de nombreux bienfaits. Jetons un œil aux effets et aux fonctions des grains de riz.

La valeur nutritionnelle des grains de riz

1. Comment faire de la bouillie de riz rouge

Étape 1 : Mélangez des haricots de riz rouges avec de l’eau tiède pour faire de la pâte de haricots de riz rouges.

Étape 2 : Versez le riz dans de l'eau tiède et portez à ébullition, puis ajoutez lentement la pâte de riz rouge préparée, en remuant uniformément tout en ajoutant lentement. Une fois la pâte de riz rouge et la bouillie mélangées, laissez mijoter lentement pendant cinq minutes.

Étape 3 : Une fois la pâte de riz rouge et la bouillie complètement mélangées, elles peuvent être transformées en bouillie de riz rouge.

2. L'efficacité et la fonction des grains de riz

Les haricots de riz sont simples à préparer, mais ont un effet profond. Les haricots de riz contiennent une grande quantité d’acides gras insaturés extraits du maïs, qui peuvent aider efficacement à réduire le cholestérol dans le sang. L'accumulation de cholestérol dans les vaisseaux sanguins aggrave le durcissement des artères. La consommation régulière de haricots de riz peut aider les personnes souffrant d'hyperlipidémie et d'hypertension artérielle à soulager leurs symptômes. Les haricots de riz rouges sont donc très adaptés aux personnes âgées.

3. Valeur nutritionnelle des grains de riz

Les haricots de riz sont riches en vitamines B1 et B2, en protéines et en divers minéraux. Les divers minéraux contenus dans les graines de riz peuvent jouer un rôle dans la nutrition du sang et dans la promotion de la diurèse. Les haricots de riz sont sucrés, acides et doux au goût. Ils peuvent éliminer l'humidité du corps et améliorer les problèmes d'œdème. Deuxièmement, les grains de riz sont riches en acides aminés laminaires, qui peuvent être consommés avec des céréales pour de meilleurs résultats.