Valeur nutritionnelle et efficacité de la nectarine

Que savez-vous de la valeur nutritionnelle et des bienfaits des nectarines ? Permettez-moi de vous présenter ce numéro ci-dessous.

Valeur nutritionnelle des nectarines

La nectarine mûrit avant mai. C'est un trésor parmi les variétés de nectarines. Elle a de gros fruits, de petits noyaux, une surface lisse, des couleurs vives, une chair jaune croquante et sucrée, une belle apparence attrayante et un goût sucré, croquant et rafraîchissant.

Les nectarines sont riches en nutriments

Contient 13% de sucre, 1,5% d'acide organique, 1% de pectine et 1,1% de protéines. Chaque 100 grammes de pulpe contient 12 mg de vitamine C, 40 mg de phosphore, 12 mg de calcium, 0,8 mg de fer et 14,5 mg de magnésium. De plus, il contient également 17 types d’acides aminés et de carotène nécessaires au corps humain. Il est riche en nutriments, a pour fonction de soulager la toux et les mucosités, de reconstituer le qi et de renforcer les reins, peut réduire la tension artérielle et prolonger la vie. Le manger peut favoriser le développement et améliorer l'intelligence des enfants. Les pêches nourrissent l'estomac et humidifient les intestins. Plus important encore, elles réapprovisionnent le sang. Elles sont également riches en sucre. Elles sont bonnes pour les adultes comme pour les enfants. Si vous les aimez, mangez-en un peu, mais n'en mangez pas trop.

Les nectarines contiennent beaucoup de vitamine C

Valeur nutritionnelle de la nectarine : La nectarine est riche en vitamine C. La nectarine est cultivée en améliorant la pêche. Elle est plus sucrée que la pêche et plus nutritive. La vitamine C contenue dans une nectarine fraîche peut presque répondre aux besoins quotidiens d’un adulte.

La vitamine C aide non seulement le corps à absorber le fer et à maintenir le système immunitaire, mais elle est également essentielle à la synthèse du collagène, un composant important de la peau. Le collagène peut également favoriser la cicatrisation et est très important pour la cicatrisation des plaies. La peau de la nectarine est plus lisse que celle de la pêche velue et ne présente pas de duvet gênant. La chair est dure et se décline en rose, jaune ou blanche, et possède un parfum plus fort que celui de la nectarine. Les nectarines contiennent légèrement plus de calories que les pêches, avec une moyenne de trente-six calories.