Quels sont les effets et les fonctions des pruneaux

Les pruneaux, qui sont devenus populaires plus tard en Californie, sont un aliment originaire de France et introduit en Chine à mesure qu'il devenait plus international. La valeur nutritionnelle des pruneaux est élevée et leur teneur en vitamine A et en fibres est parmi les meilleures parmi les aliments similaires. De plus, les pruneaux contiennent du fer et du potassium, mais ne contiennent ni matières grasses ni cholestérol. Par conséquent, les pruneaux peuvent aider les gens à compléter la nutrition et les nutriments nécessaires au corps humain, et conviennent particulièrement aux personnes âgées et aux enfants. Alors, quels sont les effets et les fonctions des pruneaux ?

L'efficacité et la fonction des pruneaux

1. Les pruneaux peuvent aider les personnes âgées à compléter le fer, le zinc, le potassium et d'autres oligo-éléments, obtenant ainsi l'effet de renforcer le corps. Il peut également augmenter l’apport en vitamines des enfants.

2. Les pruneaux ne sont pas seulement une collation décontractée, ils peuvent également être combinés avec d'autres ingrédients pour préparer une variété de plats, tels que des gâteaux, des desserts et même de la cuisine.

3. Les pruneaux peuvent être transformés en d'autres produits, comme des jus ou des desserts, qui non seulement satisfont le goût mais atteignent également l'objectif nutritionnel.

5. Les pruneaux sont riches en fibres alimentaires, ils peuvent donc humidifier les intestins et favoriser les mouvements intestinaux, facilitant ainsi la digestion.

6. Les pruneaux sont riches en nutriments, ce qui permet de manger des pruneaux comme des fruits frais. Les petits pruneaux peuvent répondre aux besoins du corps humain.

7. Les pruneaux peuvent lutter contre l’anémie et fournir des antioxydants, retardant ainsi le vieillissement et préservant la jeunesse. N’est-ce pas passionnant ?