La valeur des graines de pastèque et les bienfaits des graines de pastèque

Les graines de pastèque sont une collation populaire parmi les gens. Alors, quels sont les avantages de manger régulièrement des graines de pastèque ? Quels sont les bienfaits pour notre corps ? Laissez-moi vous en parler aujourd'hui :

La valeur des graines de pastèque :

100 grammes de graines de pastèque frites contiennent 573 kcal d’énergie, 32,7 grammes de protéines, 44,8 grammes de matières grasses, 4,7 milligrammes de fer et 11,0 microgrammes de sélénium.

La médecine traditionnelle chinoise considère que les graines de pastèque sont sucrées et neutres par nature. Les manger crues ou cuites peut nettoyer les poumons, humidifier les intestins et étancher la soif. Cependant, manger trop de graines de pastèque frites peut provoquer une chaleur interne, il est donc préférable de choisir des graines de pastèque humides. Les graines de pastèque contiennent également un ingrédient semblable à la saponine qui a un effet hypotenseur. Malheureusement, trop de sel est souvent ajouté aux graines de melon pendant la transformation, ce qui n’est pas propice à la réduction de la pression artérielle. Il est recommandé aux patients souffrant d’hypertension d’acheter des graines de melon non transformées et de les cuire avant de les consommer.

Par rapport aux cacahuètes :

La quantité de graisse contenue dans les graines de pastèque est comparable à celle des cacahuètes, mais la teneur en protéines est supérieure à celle des noix ordinaires. Elles sont également riches en divers éléments minéraux, notamment en fer et en zinc. Les graines de pastèque sont riches en huile, ce qui a pour effet de renforcer l'estomac et de favoriser le transit intestinal. Elles sont également riches en acides gras insaturés, qui ont pour effet de réduire la tension artérielle.

Connaissant la valeur nutritionnelle des graines de pastèque, manger une petite poignée chaque jour peut aider les femmes faibles à compléter leurs protéines, aider les enfants à compléter leur apport en zinc et en fer et aider à prévenir l'artériosclérose.

Par rapport aux graines de tournesol :

La valeur nutritionnelle des graines de pastèque et des graines de tournesol est presque la même. D'un point de vue médicinal, elles ont pour effet de nettoyer les poumons et de réduire les mucosités, et ont des effets thérapeutiques auxiliaires sur des symptômes tels que la toux avec expectorations excessives et l'hémoptysie. Les graines de pastèque sont riches en huile, qui a pour effet de renforcer l'estomac et de favoriser le transit intestinal. Vous pouvez aussi manger des graines de pastèque lorsque vous n'avez pas d'appétit ou que vous êtes constipé.

Les graines de citrouille ont non seulement un goût délicieux, mais contiennent également du carotène, des protéines et divers nutriments nécessaires au corps humain, tels que les vitamines A, B1, B2, etc. Elles peuvent soulager le stress mental et améliorer la tolérance à la température. Les graines de citrouille sont douces par nature et sucrées. Selon le « Guide illustré des plantes médicinales chinoises », elles peuvent être frites puis décongelées pour traiter l'œdème post-partum des mains et des pieds et le diabète. Les graines de citrouille sont riches en zinc et contiennent également des hormones mâles, qui peuvent aider à traiter l’hypertrophie de la prostate à un stade précoce et à prévenir le cancer de la prostate. Par conséquent, les graines de citrouille se classent au-dessus des graines de tournesol et des graines de pastèque en raison de leurs multiples valeurs médicinales.

Après l’analyse très détaillée ci-dessus et l’introduction sur la valeur nutritionnelle des graines de pastèque, les amis peuvent avoir une référence très complète sur les graines de pastèque. Celles-ci sont toujours très importantes. Pour tout le monde, elles sont toujours très importantes. J’espère que vous serez satisfait de l’introduction de l’éditeur.