Les bienfaits de manger des fruits : manger plus de fruits peut renforcer les os

Le squelette humain soutient toute la personne, alors à quoi devons-nous faire attention lorsque nous mangeons pour rendre notre squelette plus sain ?

Les chercheurs du Centre d'alimentation et de santé d'Irlande du Nord pensent que boire du lait peut renforcer les os, et que manger plus de fruits peut renforcer les os que boire du lait.

Résultats de la recherche

Il est démontré qu’une grande quantité de substances acides dans les aliments constitue un facteur important dans la réduction de la résistance osseuse humaine. Par conséquent, manger davantage d’aliments qui neutralisent l’acide, comme les fruits et les légumes, peut aider les gens à avoir des os solides.

Enquête sur les visites

en conclusion

Enfin, les chercheurs ont mesuré la résistance osseuse des talons des adolescents. Les résultats ont montré que les filles qui aimaient manger beaucoup de fruits avaient les os les plus solides. Les chercheurs ont souligné que leur enquête présente un certain degré de généralité et exclut d’autres facteurs connus tels que le poids et l’exercice qui peuvent affecter la santé des os.