Composition nutritionnelle et analyse nutritionnelle de l'amande douce

Que savez-vous de la valeur nutritionnelle des amandes douces ? Pour ceux qui ne comprennent pas, laissez-moi vous présenter cette connaissance.

Teneur nutritionnelle des abricots sucrés

Les nutriments contenus dans 100 grammes d’amandes douces sont les suivants :

Calories (562,00 kcal)

Protéine (22,50 g)

Matières grasses (45,40 g)

Glucides (23,90 g)

Fibres alimentaires (8,00 g)

Thiamine (0,08 mg)

Riboflavine (0,56 mg)

Vitamine C (26,00 mg)

Vitamine E (18,53 mg)

Calcium (97,00 mg)

Phosphore (27,00 mg)

Sodium (8,30 mg)

Magnésium (178,00 mg)

Fer (2,20 mg)

Zinc (4,30 mg)

Sélénium (15,65 microgrammes)

Cuivre (0,80 mg)

Manganèse (0,77 mg)

Potassium (106,00 mg)

Analyse nutritionnelle des amandes

1. Les amandes douces et les amandes séchées que nous mangeons quotidiennement sont plus hydratantes et ont un certain effet nourrissant pour les poumons.

2. Les amandes sont également riches en flavonoïdes et en polyphénols, qui peuvent non seulement réduire la teneur en cholestérol dans le corps humain, mais également réduire considérablement le risque de maladie cardiaque et de nombreuses maladies chroniques.

3. Les amandes ont également des vertus esthétiques. Elles favorisent la microcirculation cutanée et rendent la peau rose et brillante.

Parce que les amandes sont riches en protéines, lipides, glucides, carotène, vitamines B, vitamine C, vitamine P, calcium, phosphore, fer et autres nutriments. La teneur en carotène de la pomme est la deuxième plus élevée après la mangue parmi les fruits, et les gens appellent la pomme le fruit anticancéreux. Le Dabian est riche en huile grasse, qui peut réduire le cholestérol. Par conséquent, le Dabian a un bon effet sur la prévention et le traitement des maladies cardiovasculaires. Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, le Dabian a pour effet de favoriser la production de liquide et d'étancher la soif, d'humidifier les poumons et de soulager l'asthme. Il est souvent utilisé pour les soins de santé et le traitement des patients souffrant de poumons secs, d'asthme et de toux.