Ingrédients et préparation de la salade de tomates cerises

Tout le monde sait que les tomates cerises sont des fruits délicieux, mais savez-vous comment faire une salade de tomates cerises ? Maintenant, laissez-moi vous présenter

Analyse nutritionnelle

Chou violet :

Il est nutritif et riche en diverses vitamines. Le chou violet peut être consommé cru ou frit. Mais pour conserver sa valeur nutritive, il est préférable de le manger cru. Si vous faites sauter les aliments, utilisez de l'huile épaisse et à feu vif, puis retirez-les rapidement de la poêle après les avoir fait sauter.

Poivrons :

Le fruit est magnifique, avec une peau épaisse, sucrée et croustillante. La teneur en vitamines est très élevée. Il peut augmenter l’appétit et faciliter la digestion. Il peut être frit ou mangé cru.

Tomate cerise :

L'effet thérapeutique des tomates est important : la préparation de la bouillie avec des tomates et du sagou peut étancher la soif, renforcer l'estomac et aider à la digestion. Elle convient aux personnes souffrant d'hypertension artérielle, de maladies cardiaques, d'hépatite, de soif et de perte d'appétit. La soupe aux tomates et à la viande peut favoriser la salivation, favoriser la circulation sanguine, nourrir le foie et la rate et faciliter la digestion. La soupe aux os de porc et aux tomates peut prévenir l’apparition du rachitisme chez les enfants. Si vous avez des saignements des gencives, vous pouvez manger 2 tomates crues à jeun chaque jour.

Ingrédients pour la salade de tomates cerises

Un demi-chou violet, un demi-poivron rouge, un demi-poivron jaune, 6 tomates cerises rouges et jaunes chacune, une petite poignée de chrysanthèmes, une demi-tête de laitue, 2 cuillères à soupe de cacahuètes, 1 cuillère à soupe de graines de sésame noires et 1 cuillère à soupe de graines de sésame blanches.

Assaisonnement pour salade de tomates cerises

Quantités appropriées de sel, de sauce soja légère, de vinaigre, de sucre et d’huile de sésame.

Comment faire une salade de tomates cerises

1. Faites frire les cacahuètes et lavez les légumes pour une utilisation ultérieure ;

2. Ajoutez du sel, de la sauce soja légère, du vinaigre, du sucre, de l'huile de sésame, des cacahuètes, des graines de sésame noires et des graines de sésame blanches à divers légumes et mélangez bien.