Quels fruits les femmes enceintes peuvent-elles manger ? Précautions à prendre pour les femmes enceintes qui souhaitent manger des fruits

Après l'accouchement, le corps de la mère perd beaucoup d'eau et de nutriments. Par conséquent, pendant la période d'accouchement, la mère doit non seulement compléter suffisamment sa nutrition, mais aussi manger des fruits pour compléter ses vitamines. Alors, quels fruits les femmes enceintes peuvent-elles manger ? Quels fruits sont bons pour les femmes en post-partum ? Jetons un oeil à la réponse.

1. Les experts répondent à la question : quels fruits sont bons à manger pour les femmes enceintes ?

Lors du choix des fruits, les femmes enceintes doivent se rappeler :

Ne mangez pas trop de fruits froids, surtout dans les premiers jours après l'accouchement, lorsque la rate et l'estomac sont faibles, il est donc préférable de ne pas manger trop de poires et de pastèques.

D'une manière générale, les femmes enceintes peuvent manger :

1. Banane. 2. Dattes rouges. 3. Aubépine. 4. Oranges. 5. Longane. 6. Pomme, 7. Kiwi. 8. Raisins, 9. Ananas, 10. Olives.

Voici une explication détaillée de plusieurs fruits que les femmes enceintes peuvent manger et de leurs effets post-partum :

1. Dattes rouges : Les dattes rouges sont riches en vitamine C, ainsi qu’en grandes quantités de glucose et de protéines. Selon la médecine traditionnelle chinoise, les dattes rouges sont le meilleur tonique parmi les fruits. Elles ont pour fonction de nourrir la rate et l'estomac, de reconstituer le qi et de favoriser les fluides corporels, de réguler la circulation sanguine et de détoxifier. Elles sont particulièrement adaptées aux personnes confinées qui ont la rate et l'estomac faibles et un qi et un sang insuffisants. Il a un goût sucré et peut être consommé de diverses manières. Il peut être consommé cru en le mâchant, ou cuit dans du porridge ou du riz cuit à la vapeur.

2. Aubépine : L'aubépine contient également une grande quantité d'acide d'aubépine et d'acide citrique, qui peuvent favoriser la salivation et étancher la soif, disperser la stase sanguine et favoriser la circulation sanguine. Les mères surmenées après l’accouchement souffrent souvent de perte d’appétit, de bouche sèche et d’un apport alimentaire réduit. Si vous mangez correctement de l’aubépine, elle peut augmenter l’appétit, aider à la digestion, augmenter l’apport alimentaire et est bénéfique pour la récupération physique et l’allaitement. De plus, l'aubépine a pour effet de disperser la stase sanguine et de favoriser la circulation sanguine, ce qui peut aider à expulser les lochies et à soulager les douleurs abdominales........

2. Fruits que les femmes enceintes devraient éviter ou manger moins

Les aliments froids réduiront la sécrétion de lait, comme le sarrasin, les graines de coix, le haricot mungo, le crabe, l'escargot, l'escargot des champs, l'escargot, la chair de palourde, le mulet, le kaki, le pamplemousse, la banane, le kiwi, la canne à sucre, la pastèque, le melon, le melon amer, la châtaigne d'eau, la pointe de flèche, l'épinard d'eau, le melon amer, etc. Les femmes en post-partum devraient essayer de ne pas en manger ou d'en manger moins.

3. Précautions à prendre par les femmes enceintes pour manger des fruits

1. Essayez de ne pas manger de légumes et de fruits hors saison.

2. Ne mangez pas trop de fruits froids, surtout les premiers jours après l’accouchement, lorsque la rate et l’estomac sont faibles. Il est donc préférable de ne pas manger trop de poires et de pastèques.

3. Ne mangez pas de fruits trop froids. Les fruits qui viennent d’être sortis du réfrigérateur doivent être laissés à température ambiante pendant un certain temps avant d’être consommés.

4. Faites attention à la propreté lorsque vous mangez des fruits. Lavez-les soigneusement ou épluchez-les avant de les manger pour éviter la diarrhée.

5. Pour éviter que les fruits ne soient trop froids, vous pouvez également les couper en morceaux et les blanchir dans de l'eau bouillante avant de les manger. Mais il est préférable de ne pas le faire bouillir, afin de ne pas détruire les vitamines du fruit.

4. Quels fruits les femmes enceintes peuvent-elles manger ?

1. Quels fruits sont bons pour les femmes en post-partum ? Si vous avez peur du froid, vous pouvez manger de la soupe aux fruits dans les 15 premiers jours après l'accouchement et manger des fruits à température ambiante après 15 jours. Il est recommandé de choisir des fruits du dragon, des kiwis et des fraises qui sont faibles en sucre et riches en pectine. Vous pouvez également manger des fruits sans danger comme les pommes, les poires et les oranges.

2. Mangez des fraises et des tomates cerises. J'en ai mangé tous les jours après avoir accouché, mais il faut en manger moins et les conserver à température ambiante. Elles sont inoffensives pour l'organisme et peuvent compléter l'apport en vitamine C.

3. Quels fruits sont bons pour les femmes en post-partum ? Je vous conseille de manger des bananes, ce qui vous évitera d'être constipé. Sinon, il est très facile d'être constipé. Je fais tremper les bananes dans de l'eau chaude, puis je les épluche et je les mange. C'est nutritif et cela peut résoudre la constipation !