Quels fruits les femmes enceintes peuvent-elles manger ?

Les fruits sont généralement considérés comme des aliments froids, et comme les nouvelles mères ont souvent une constitution faible après l'accouchement, il est préférable de ne pas manger de fruits. En fait, de nombreuses études ont prouvé que les femmes qui viennent d'accoucher devraient consommer des quantités appropriées de fruits. Non seulement cela n'aggravera pas les symptômes du rhume et n'aura pas d'effets indésirables sur l'organisme, mais cela permettra de reconstituer les nutriments nécessaires en temps opportun et de faciliter la digestion. C'est d'une grande aide pour le rétablissement post-partum des mères. Alors, quels fruits les femmes enceintes peuvent-elles manger ? Quel type de fruit peut aider à la récupération et à la santé des femmes après l’accouchement ? Dans le contenu suivant, laissez-moi répondre à cette question pour vous.

Quels fruits les femmes enceintes peuvent-elles manger ?

1. Banane

Les bananes peuvent guérir la constipation. Comme les mères restent souvent au lit pour se reposer, leur motilité gastro-intestinale devient très faible, ce qui entraîne souvent une constipation. Par conséquent, il convient aux femmes post-partum de manger des bananes de manière appropriée, ce qui peut non seulement traiter la constipation et favoriser la motilité gastro-intestinale et la défécation, mais aussi le fer contenu dans les bananes peut reconstituer le sang après la consommation, prévenir l'anémie pendant la grossesse et contribuer à une bonne santé.

2. Oranges

Les oranges sont riches en vitamine C, qui peut améliorer considérablement l’élasticité de nos vaisseaux sanguins, prévenant ainsi les saignements abondants après l’accouchement. L'endomètre des femmes en post-partum est souvent gravement traumatisé par l'accouchement. À ce moment-là, consommer plus de vitamine C peut non seulement arrêter efficacement le saignement, mais aussi aider la plaie à se cicatriser. De plus, lorsque les mères mangent des oranges, elles peuvent les donner à leur bébé par le biais du lait maternel, complétant ainsi le calcium riche en oranges et favorisant la croissance et le développement du bébé.

3. Aubépine

Les différents acides contenus dans l’aubépine peuvent aider à produire des fluides corporels et à étancher la soif, et aider à restaurer l’appétit des femmes après l’accouchement. De plus, les aliments acides peuvent aider à disperser la stase sanguine et à favoriser la circulation sanguine. Pendant l'accouchement, les mères perdent souvent l'appétit en raison d'une trop grande dépense d'énergie physique et une certaine stagnation du sang dans l'utérus est provoquée par l'accouchement. À ce moment-là, manger de l'aubépine peut stimuler l'appétit et renforcer la rate, éliminer la stase sanguine et aider la mère à récupérer physiquement.