Valeur nutritionnelle et bienfaits des oranges

Les oranges sont juteuses et délicieuses et sont l’un des fruits les plus populaires au monde. La popularité des oranges n’est pas seulement due à leur goût, mais aussi à leur puissant contenu nutritionnel. Les oranges ont de nombreuses fonctions, elles peuvent soulager la toux, réduire les mucosités et renforcer le corps. Les amis qui aiment manger des oranges souhaiteront peut-être jeter un œil à la valeur nutritionnelle et aux bienfaits des oranges.

Valeur nutritionnelle et bienfaits des oranges

1. Valeur nutritionnelle des oranges

Le composant principal des oranges est l’eau, suivie des protéines et des fibres alimentaires. Les oranges contiennent également du carotène, du calcium, du fer, du phosphore et d'autres minéraux. Les oranges sont si riches en vitamines, ainsi qu'en acide citrique et en acide malique en quantité suffisante pour que notre alimentation puisse se développer de manière équilibrée. En plus de la valeur nutritionnelle extraordinaire de la chair d'orange, l'écorce et les feuilles d'oranger sont également d'excellents produits comestibles. On peut dire que l'orange entière est un trésor.

2. L'effet des oranges dans la prévention du cancer

Les oranges sont riches en vitamines, qui sont toutes de puissantes armes anticancéreuses. Parmi elles, la vitamine E peut attaquer les radicaux libres et renforcer la capacité antioxydante des cellules. Les oranges peuvent également détoxifier et réduire le risque de saignement intestinal et de cancer.

3. Les effets beauté et soin de la peau des oranges

Les oranges contiennent une grande quantité d’acide citrique et de vitamine C, deux ingrédients de haute qualité pour la beauté et les soins de la peau. Mangez plus d’oranges et buvez un verre de jus d’orange fraîchement pressé chaque jour pour compléter votre apport en vitamine C et rendre votre peau plus blanche et plus tendre.