L'efficacité et la fonction des dattes rouges et la thérapie diététique des dattes rouges

Les dattes rouges présentent de nombreux avantages. Les protéines, les acides aminés et diverses vitamines sont bénéfiques pour l'organisme. En médecine traditionnelle chinoise, l'efficacité des dattes rouges est également largement reconnue. Les dattes rouges permettent de réguler la rate et l'estomac, de nourrir le sang et de consolider le cœur. Les dattes rouges peuvent également aider à l'augmentation mammaire et à la perte de poids, nous pouvons donc compléter notre nutrition grâce à une thérapie diététique raisonnable à base de dattes rouges. Je vais vous présenter ici les effets et les fonctions des dattes rouges fraîches.

L'efficacité et la fonction des dattes rouges et la thérapie diététique des dattes rouges

1. Thérapie diététique à base de dattes rouges

Étape 1 : Lavez d'abord le riz gluant et la jujube, puis faites-les tremper dans l'eau pendant une demi-heure

Étape 2 : Préparez une casserole d’eau, portez-la à ébullition, égouttez le riz gluant et mettez-le dans l’eau bouillante.

Étape 3 : Ajoutez les dattes rouges après que l’eau bout.

Étape 4 : Remuez constamment l’eau de riz gluant pour qu’elle ne colle pas au fond de la casserole.

Étape 5 : Une fois que l'eau de la bouillie bout, continuez à la faire cuire à feu doux. Couvrez avec un couvercle et poursuivez la cuisson pendant une demi-heure. Veillez à ce que la bouillie ne déborde pas.

Étape 6 : Après avoir ouvert le couvercle, remuez avec une cuillère. Lorsque la bouillie devient suffisamment épaisse pour être mangée, elle est prête.

Étape 7 : Éteignez le feu et ajoutez une certaine quantité de cassonade.

2. L'efficacité et la fonction des dattes rouges

Premièrement : les dattes rouges augmentent l'immunité humaine. Les dattes rouges contiennent beaucoup de tannins et de vitamines, ce qui peut améliorer considérablement l'immunité humaine.

Deuxièmement : les dattes rouges peuvent apaiser l’esprit. Le glucoside A qu’elles contiennent peut aider à induire le sommeil et à réduire la tension artérielle, à réduire les mouvements nerveux et la réactivité à la stimulation, et ainsi à calmer l’esprit.