Comment faire du porridge au pamplemousse

Que savez-vous de la recette du Porridge au Pamplemousse 576 ? Permettez-moi de vous donner une introduction détaillée à la méthode de préparation de la bouillie de pamplemousse.

Comment faire du porridge au pamplemousse

Le pamplemousse contient de la précieuse vitamine P naturelle, de la vitamine C riche et des fibres solubles, et est un fruit à faible teneur en sucre. La vitamine P peut améliorer la fonction de la peau et des pores, ce qui est bénéfique pour la santé et la beauté de la peau. La vitamine C peut participer à la synthèse du collagène humain et favoriser la production d'anticorps pour améliorer la fonction de détoxification de l'organisme. J'ai pressé la pulpe pour en faire du jus et je l'ai bu, mais je ne voulais pas gaspiller la peau du pomelo. Je l'ai utilisée pour faire du porridge, qui a un goût très rafraîchissant.

Ingrédients pour la bouillie de pamplemousse

100 g d'écorces de pamplemousse, 100 g de riz

Étapes pour préparer la bouillie de pamplemousse

1 Faites tremper le zeste de pamplemousse dans de l'eau légèrement salée pendant 1 heure, puis rincez-le et coupez-le en fines lanières pour une utilisation ultérieure ;

2Mettez l'écorce de pomelo râpée dans la casserole, portez à ébullition à feu vif et laissez cuire pendant 10 minutes ;

3. Mettez l'eau de cuisson avec les lamelles d'écorces de pamplemousse et le riz blanc dans une casserole. Portez à ébullition à feu vif, puis laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que le mélange épaississe. Le pamplemousse, qui est apparu sur le marché ces dernières années, combine les avantages du pomelo et de l'orange douce. Grâce à sa haute valeur nutritionnelle, il est très apprécié des consommateurs.

Les patients souffrant d’hypertension prennent souvent des médicaments antihypertenseurs pour éliminer l’excès de sodium de l’organisme et maintenir un équilibre métabolique biochimique normal, mais en même temps, ils provoquent souvent la perte de potassium essentiel dans l’organisme. Le potassium est très important pour maintenir les fonctions du cœur, des vaisseaux sanguins et des reins. Le pamplemousse est l’un des rares fruits riches en potassium et ne contient presque pas de sodium. C'est donc le meilleur fruit thérapeutique pour les patients souffrant d'hypertension artérielle, de maladies cardiaques et de maladies rénales.

Des études ont montré que lorsque le corps humain consomme trop d'aliments riches en graisses et en calories, il souffre de suralimentation et d'augmentation des lipides sanguins. Une grande quantité de lipides, en particulier les lipoprotéines de basse densité, adhèrent aux parois internes des artères, provoquant une artériosclérose, entraînant un apport sanguin insuffisant aux organes importants tels que le cœur, le cerveau et les reins, provoquant ainsi des maladies cardiaques ou des maladies du cerveau et des reins. Le pamplemousse est riche en pectine, ce qui peut réduire la teneur en cholestérol des lipoprotéines de basse densité, réduire les dommages aux parois des vaisseaux sanguins artériels, maintenir la fonction des vaisseaux sanguins et prévenir les maladies cardiaques.

Le pamplemousse contient également de l’acide folique naturel. L’acide folique est non seulement très important au début de la grossesse, mais il est également essentiel tout au long de la grossesse. Comme les tissus corporels du fœtus se développent rapidement pendant la grossesse, les femmes enceintes ont besoin de beaucoup d’acide folique pour répondre aux besoins du fœtus. La carence en acide folique augmente non seulement l’incidence de l’hypertension induite par la grossesse et du décollement placentaire, mais provoque également chez les femmes enceintes une anémie mégaloblastique, un retard de croissance intra-utérin du fœtus, une naissance prématurée et un faible poids à la naissance du nouveau-né. Le pamplemousse est donc également le fruit de prédilection des femmes enceintes.

De plus, le pamplemousse a non seulement une riche valeur nutritionnelle, mais contribue également à accélérer la croissance osseuse. La Faculté de médecine dentaire de l'Université de Hong Kong a mené pour la première fois une expérience utilisant un ingrédient du pamplemousse, le glycoside de pamplemousse, qui stimule les gènes de formation osseuse dans les cellules, ce qui permet aux lapins de développer de nouveaux os quatre fois plus vite, soit un jour plus vite que la guérison naturelle des os normaux. On s'attend à ce que cette technologie puisse être largement utilisée dans les prochaines années.