Comment faire de la bouillie de patate douce et de semoule de maïs

Je pense que tout le monde sait comment préparer la bouillie 560 à base de patates douces et de semoule de maïs. Laissez-moi vous présenter la recette ci-dessous. J'espère qu'elle vous plaira.

Comment faire de la bouillie de patate douce et de semoule de maïs

Lors d'une matinée particulièrement agréable, je prépare le petit-déjeuner pour mon bien-aimé. Il n'y a pas de café, pas d'œufs au plat, pas de pain, juste un simple bol de porridge à la patate douce et à la semoule de maïs. Bien que ce ne soit pas riche, c'est attentionné. La personne qui le boit se sent à l'aise et la personne qui le prépare est également très attentionnée. Il s'est passé quelque chose de très heureux aujourd'hui. Je vous en parlerai demain après avoir obtenu l'autorisation des parties concernées. Habituellement, la cuisson de la bouillie nécessite une certaine quantité de chaleur, mais cette bouillie peut être cuite en très peu de temps. Elle a très bon goût et convient à la consommation matinale. Les patates douces et le maïs sont tous deux des céréales grossières et en manger davantage est bon pour la santé.

Ingrédients pour la bouillie de patates douces et de semoule de maïs

Patate douce, semoule de maïs, farine de haricot mungo

Comment faire de la bouillie de patate douce et de semoule de maïs

1. Pelez les patates douces, coupez-les en morceaux et mettez-les dans la marmite. Faites cuire à feu vif pendant 10 minutes.

2. Mettez la semoule de maïs et la farine de haricots mungo dans un bol et mélangez avec de l'eau froide.

3. Une fois les patates douces cuites jusqu'à ce qu'elles soient tendres, versez le mélange de semoule de maïs dilué dans la casserole et remuez constamment avec une cuillère. Laissez cuire pendant environ 5 minutes après l'apparition des bulles dans la casserole, puis éteignez le feu et servez.

Conseils pour préparer une bouillie de patates douces et de semoule de maïs

Il faut environ 20 minutes pour préparer cette bouillie. Une fois les patates douces mises dans la casserole, vous pouvez mélanger la semoule de maïs, puis vous brosser les dents et vous laver le visage avant de faire cuire la bouillie. Il est plus approprié pour les employés de bureau d'organiser raisonnablement le temps de chaque étape. Les céréales complètes sont nutritives et éliminent les graisses. Les patates douces et le maïs sont les préférés.

Les céréales complètes sont nutritives et aident à éliminer les graisses, elles deviennent donc de plus en plus populaires parmi les filles qui essaient de perdre du poids. Parmi eux, les patates douces et le maïs sont reconnus comme les meilleures céréales complètes pour perdre du poids.

La patate douce est une plante de la famille des Convolvulacées, également connue sous le nom de patate douce, patate douce et igname. Selon les recherches et les déterminations, chaque 100 grammes de patate douce ne contient que 127 kcal de calories, 0,5 gramme de fibres brutes, 0,2 gramme de matières grasses, 29,5 grammes de glucides et contient également des sels inorganiques et des vitamines. Les calories des patates douces ne représentent que la moitié de celles du pain cuit à la vapeur. Les patates douces peuvent être utilisées comme substitut aux céréales pour satisfaire la faim. La patate douce est un aliment alcalin, qui peut inhiber la croissance et l’accumulation de graisse sous-cutanée après avoir mangé. De plus, les patates douces sont bénéfiques pour le transit intestinal et la perte de poids.

Racine tubéreuse de la patate douce, une plante herbacée de la famille des Convolvulacées. On la connaît également sous le nom de pomme de terre rouge, pomme de terre dorée, melon de terre, patate douce, pomme de terre rouge, patate douce, patate douce et igname. Les tubercules sont disponibles en différentes couleurs, telles que le blanc, le jaune et la lavande. Il est cultivé dans toutes les régions de mon pays. Récoltez-le en hiver, lavez-le, retirez les racines fibreuses et utilisez-le frais, ou coupez-le en tranches et séchez-le pour une utilisation ultérieure.

[Propriétés] Goût doux, nature neutre. Il peut nourrir la rate et reconstituer le qi, détendre les intestins et favoriser les mouvements intestinaux, et favoriser la production de fluides corporels et étancher la soif (utilisé cru).

[Référence] Contient des sucres, de la vitamine C, du carotène (plus abondant dans les pommes de terre à peau rouge et à cœur jaune), etc.

[Utilisation] Utilisé en cas de déficience de la rate, de qi faible, de constipation, de chaleur dans les poumons et l'estomac, de soif et de gorge sèche.

[Utilisation] Il peut être consommé cru ou cuit, et il existe de nombreuses façons de le manger.

[Remarque] Les propriétés de ce produit sont différentes lorsqu'il est cru et cuit, comme mentionné ci-dessus. Parmi toutes les pommes de terre, celles à chair blanche ont un goût légèrement plus léger, mais sont croustillantes et juteuses, et sont meilleures consommées crues. Celles à chair jaune ou rouge ont un goût plus sucré mais sont plus fermes et moins juteuses, il est donc préférable de les consommer cuites.

« Les personnes ayant l’estomac plein ne doivent pas trop manger, car cela peut provoquer une congestion gazeuse. » (Supplément au Compendium de matière médicale) Les personnes ayant un excès d’acide gastrique ne doivent pas non plus trop manger, car cela peut provoquer un reflux acide. Les personnes ayant une rate et un estomac faibles ne doivent pas manger d’aliments crus.