Comment préparer une bouillie de champignons saine

Que savez-vous de la recette de la bouillie de champignons qui préserve la santé ? Pour ceux qui ne comprennent pas, je vais vous faire une présentation détaillée. J’espère que vous l’aimerez.

Comment préparer une bouillie de champignons saine

Très nutritif, convient à tous les âges. . . . . . C'est tout à fait vrai d'écouter Xiaoya. Xiaoya l'a essayé et c'est bon.

Ingrédients pour une bouillie de champignons saine

(Pour deux personnes)

Une poignée de haricots noirs, deux poignées de riz noir, une petite poignée de graines de sésame noires, dix morceaux de lys, trois poignées de graines de coix, deux noix (peuvent également être remplacées par des cacahuètes), deux poignées de riz et de la cassonade.

Comment préparer une bouillie de champignons saine

1. Faites tremper les ingrédients dans l’eau pendant quatre à six heures.

2. Mettez-la dans la casserole et laissez mijoter pendant une dizaine de minutes. Éteignez le feu lorsque l'eau devient épaisse.

3. Couvrez le couvercle, ajoutez l'eau et la cassonade pendant une nuit, faites chauffer pendant deux minutes et c'est prêt à manger.

Conseils:

Je ferai tremper le riz après le déjeuner, le ferai cuire après le dîner et mangerai les ingrédients le lendemain.

2 champignons shiitake crus, 1 liang de champignons perlés, 1 liang de champignons enoki, un demi-concombre, un peu de baies de goji, un demi-bol de porridge blanc, 1 bol de soupe végétarienne, 1 cuillère à café de sel

Recette de porridge aux champignons préservant la santé 2

1. Coupez les champignons shiitake crus, les champignons perlés et les concombres en lanières, blanchissez-les dans de l'eau bouillante et réservez ; coupez les champignons enoki en sections, blanchissez-les dans de l'eau bouillante et réservez.

2. Prenez une marmite à soupe, mettez-y le bouillon végétarien, les ingrédients de l'étape 1, les baies de goji, la bouillie blanche et les assaisonnements et portez à ébullition.