Comment faire de la bouillie de sésame

Que savez-vous sur la façon de préparer la bouillie de sésame ? Pour ceux qui ne le savent pas, veuillez consulter le contenu préparé par l’éditeur ci-dessous.

Introduction à la bouillie de sésame

Le sésame noir est riche en biotine, ce qui est efficace contre la perte de cheveux causée par la faiblesse physique et le vieillissement prématuré. Il a également un certain effet sur la perte de cheveux induite par les médicaments et la perte de cheveux causée par certaines maladies. Manger régulièrement des graines de sésame peut également augmenter l’élasticité de la peau. La teneur en calcium de la pâte de sésame est bien supérieure à celle des légumes et des haricots, juste derrière les crevettes séchées. Une consommation régulière est très bénéfique pour le développement des os et des dents.

Comment faire de la bouillie de sésame

1. Préparez le riz, les cacahuètes, les graines de sésame et le miel ; faites cuire les cacahuètes au micro-ondes.

2. Écrasez les cacahuètes cuites.

3. Lavez le riz, versez-le dans une marmite en terre cuite, ajoutez la quantité appropriée d'eau froide ; portez à ébullition à feu vif, puis laissez mijoter à feu doux pendant 15 minutes.

4. Ajoutez les cacahuètes cuites hachées et mélangez bien.

5. Versez les graines de sésame blanches cuites et mélangez bien.

6. Versez la bouillie de cacahuètes et de sésame cuite dans un bol et ajoutez le miel avant de servir.

Conseils

1. Si vous n’aimez pas les sucreries, vous pouvez également le manger avec des accompagnements.

2. Les cacahuètes, les graines de sésame et le miel ont tous pour effet d'hydrater les intestins. Les personnes souffrant de diarrhée et de selles molles doivent éviter d'en manger.