Valeur nutritionnelle de la bouillie d'igname

Je me demande si tout le monde comprend la valeur nutritionnelle de la bouillie d’igname ? Si vous ne comprenez toujours pas, veuillez lire l’introduction ci-dessous et vous comprendrez.

L'effet principal de la bouillie d'igname

Renforce la rate et arrête la diarrhée, aide à la digestion et soulage la stagnation. Il convient également aux enfants souffrant d’une rate et d’un estomac faibles et d’indigestion.

Comment faire de la bouillie d'ignames

Les ingrédients nécessaires à la préparation de cette bouillie sont les patates douces et l'igname. Nous devons les couper en morceaux séparément. Il est facile d'avoir les mains qui grattent en coupant l'igname. Ici, nous pouvons également revoir les conseils que nous avons enseignés dans nos programmes précédents. Le premier consiste à tremper vos mains dans du vinaigre dilué avant de les couper. De cette façon, vos mains ne ressentiront pas de démangeaisons lorsque vous couperez l’igname. Une autre méthode consiste à couper l'igname et à la faire rôtir au feu dès que vous ressentez des démangeaisons. Veillez simplement à ne pas vous brûler la main.

Une fois le millet cuit, vous pouvez y mettre les patates douces et l'igname. Les patates douces contiennent des fibres alimentaires, du carotène, des vitamines A, B, C, E et plus de 10 oligo-éléments tels que le potassium, le fer, le cuivre, le calcium, etc. Les manger régulièrement est très bon pour la santé. Cependant, je tiens à vous avertir ici que peu importe la façon dont vous cuisinez les patates douces, vous devez les cuire à fond avant de les manger, car la membrane cellulaire de l'amidon des patates douces est difficile à digérer par notre estomac sans être détruite par une température élevée.

La bouillie d'ignames est un produit de perte de poids

L'igname est encore plus nutritive. En plus de ses riches nutriments, le plus important est qu'elle est un très bon aliment pour perdre du poids. Elle fournit au corps humain une grande quantité de protéines de mucus, qui sont un mélange de protéines polysaccharidiques. Elle peut maintenir l'élasticité des vaisseaux sanguins, prévenir l'apparition prématurée de l'athérosclérose et réduire le dépôt de graisse sous-cutanée pour éviter l'obésité.