Bouillie aux champignons et aux céréales

Je me demande si vous buvez souvent des champignons noirs et de la bouillie multi-céréales ? La valeur nutritionnelle de cette bouillie n'est pas mauvaise. Les amis qui ont des problèmes de santé peuvent en boire davantage.

Ingrédients pour la bouillie aux champignons et aux céréales

Riz, riz du Nord-Est, riz brun, blé, blé rouge, 4 champignons

Comment faire des champignons noirs et de la bouillie multi-céréales

1. Lavez le champignon, faites-le tremper dans de l'eau propre, puis coupez-le en petits morceaux.

2. Lavez les grains et laissez-les tremper pendant 1 heure.

3. Mettez tous les ingrédients dans un cuiseur à sable électrique, ajoutez 1 litre d’eau et laissez cuire jusqu’à ce que le riz soit cuit.

L'efficacité des champignons et de la bouillie multi-céréales

Beaucoup de gens aiment manger de la bouillie de céréales complètes, alors quels sont les avantages de la bouillie de céréales complètes ? Apprenons ensemble.

Haricots mungo : ont pour effet d'évacuer la chaleur et de détoxifier, de soulager la chaleur et de favoriser la diurèse, d'étancher la soif et de soulager l'agitation, d'améliorer la vue et d'abaisser la tension artérielle, de soulager les maux de gorge et d'hydrater la peau, d'éliminer les graisses et de protéger le foie.

Haricots rouges : ont des effets de diurèse et de déshumidification, de régulation du sang et d'évacuation du pus, de dégagement de chaleur et de détoxification, d'élargissement des intestins et de promotion du qi, de régulation des menstruations et de promotion de la lactation. Il est particulièrement adapté aux personnes souffrant d’anémie, d’œdème, d’estomac et de reins faibles. "

Haricots rouges : ils sont très bénéfiques pour la peau et les cheveux. Ils peuvent améliorer le métabolisme de la peau, favoriser la détoxification du corps et garder la peau jeune. Les saponines contenues dans les haricots rouges peuvent réduire la fonction d’absorption des graisses et favoriser le métabolisme des graisses.

Maïs : Le maïs est un excellent produit de santé parmi les céréales complètes et est très bénéfique pour la santé humaine. La vitamine B6, la niacine et d’autres ingrédients du maïs ont pour caractéristiques de stimuler la motilité gastro-intestinale et d’accélérer l’excrétion des selles, ce qui peut prévenir et traiter la constipation, l’entérite, le cancer de l’intestin, etc. Le maïs est riche en vitamine C et en d’autres substances qui ont des effets sur la longévité et la beauté.

Millet : Il est très efficace pour nourrir la rate et l'estomac, réguler le froid, nourrir le yin et le sang, et prévenir les indigestions et les plaies aux commissures de la bouche. Anti-âge et traitement de l'insomnie : La médecine traditionnelle chinoise estime que le millet est de nature légèrement froide, au goût sucré et a pour effet de renforcer la rate, d'harmoniser l'estomac et de favoriser le sommeil. De plus, le millet est riche en amidon, ce qui peut donner aux gens une sensation de chaleur et de satiété après avoir mangé, et peut favoriser la sécrétion d'œstrogènes pancréatiques, augmentant ainsi la quantité de tryptophane pénétrant dans le cerveau.