Bouillie de laitue blanchissante

Les jours où vous avez le plus petit appétit, un bol de porridge à la laitue léger et réducteur de chaleur est comme la clé pour ouvrir la porte magique de votre appétit léthargique. Permettez-moi de vous présenter en détail la méthode de préparation de la bouillie 763.

Bouillie de laitue blanchissante

Il existe trois variétés de laitues : la laitue frisée, la laitue dressée et la laitue pommée. La laitue pommée, légèrement sucrée, est la meilleure pour préparer une bouillie de laitue. Bien que la laitue ait une apparence ordinaire, elle est riche en nutriments. L'émulsion de laitue contient des nutriments tels que le sucre, le mannitol, les protéines, la lactucine, etc. Elle peut stimuler la digestion, augmenter l'appétit et a des effets anti-froids, anti-inflammatoires et analgésiques.

Bouillie de laitue blanchissante

L'utilisation de la laitue pour cuisiner du porridge conserve non seulement sa texture croustillante, son goût frais et parfumé, mais a également pour effet de nettoyer le foie et la vésicule biliaire et de nourrir l'estomac. Au réveil le matin, un bol de bouillie de laitue peut non seulement éliminer l'excès de graisse et attendrir la peau, mais également agir comme diurétique et favoriser la circulation sanguine.

matière première

200 g de riz, 100 g de laitue, 10 g d’oignon vert haché, 2 g de sel, une demi-cuillère à soupe d’huile et une quantité appropriée d’eau.

pratique

1. Préparez le matériel

2. Lavez le riz et faites-le tremper à l'avance pendant une demi-heure, afin que la bouillie soit plus parfumée, épaisse et délicieuse; ajoutez suffisamment d'eau et portez à ébullition, ajoutez une petite quantité de sel et d'huile, mettez à feu moyen et laissez cuire encore 10 minutes.

3. Au bout d'une demi-heure, lorsque la bouillie de riz est cuite et parfumée, ajoutez la laitue hachée et laissez cuire pendant 2 minutes. La délicieuse bouillie de laitue est prête.

4. Au moment de manger, vous pouvez ajouter la quantité appropriée de poivre blanc pour assaisonner selon votre goût personnel.

Vous pouvez également ajouter votre viande hachée préférée et votre bœuf séché, mais la capacité d'élimination des graisses sera compromise.