Différentes méthodes de bouillie pour perdre du poids

Différentes méthodes de bouillie pour perdre du poids

Beaucoup de gens espèrent pouvoir maigrir. Beaucoup prennent des pilules amaigrissantes qui sont mauvaises pour le corps et ont des effets secondaires. Certaines personnes font de l'exercice pour perdre du poids, mais c'est trop fatigant. Découvrons maintenant les différentes façons de préparer du porridge diététique.

Différentes méthodes de bouillie pour perdre du poids

1. Bouillie de perte de poids 1 : Bouillie de banane, prenez deux bananes, 50 grammes de riz et une quantité appropriée de sucre blanc. Pelez la banane et lavez le riz, puis mettez le riz dans la casserole, ajoutez la quantité d'eau appropriée, puis faites cuire la bouillie. Lorsque la bouillie est presque cuite, ajoutez les bananes et le sucre et faites bouillir encore une ou deux fois. Les bananes ne peuvent pas être stockées trop tôt, sinon elles n’auront pas bon goût.

2. Bouillie minceur 2 : bouillie de pommes de terre

Il vous faut 100 g de pommes de terre et 50 g de riz. Épluchez et coupez d'abord les pommes de terre en dés, puis lavez le riz, mettez-les dans une casserole, ajoutez de l'eau et faites cuire jusqu'à obtenir une bouillie. Vous pouvez également remplacer les pommes de terre par des patates douces, des citrouilles et d’autres aliments.

3. Bouillie de perte de poids trois : Bouillie de tournesol frais : prenez 100 g de tournesol frais et 50 g de riz. Tout d'abord, lavez les feuilles de tournesol, coupez-les en petits morceaux et réservez. Lavez le riz, mettez-le dans la casserole, ajoutez de l'eau et faites cuire la bouillie. Lorsqu'elle est presque cuite, ajoutez les feuilles de tournesol fraîches et faites bouillir une ou deux fois.

4. Bouillie minceur n°4 : bouillie au sésame

Prenez la quantité appropriée de graines de sésame noires et 100 grammes de riz japonica. Broyez d'abord les graines de sésame, puis faites-les cuire avec le riz pour obtenir une bouillie. La valeur nutritionnelle du sésame noir est particulièrement bonne, mais les calories sont très faibles, il est donc particulièrement efficace pour perdre du poids.

<<:  L'efficacité et la méthode de la bouillie de blé

>>:  L'efficacité et la fonction du riz gluant noir

Recommander des articles

L'efficacité et la fonction du plumeria

Le frangipanier est l'une des plantes ornemen...

Comment faire de la bouillie de longane

Que savez-vous de la recette de la bouillie de lo...

Quels fruits peuvent faire mûrir d’autres fruits ?

Dans notre vie quotidienne, de nombreux fruits ne...

L'efficacité et la valeur médicinale de la fleur de Jiulong

Est-ce que quelqu'un connaît Kowloon Flower ?...

L'efficacité et la valeur nutritionnelle des pousses d'ail

Les pousses d'ail sont un légume vert très co...

Côtes levées à la tomate

Je me demande quel ami a essayé le porridge aux t...

Les effets et les bienfaits de la consommation d’eau au sucre brun

L'eau de sucre roux est une boisson très popu...

Tabous et précautions à prendre pour manger des oranges

L'orange est l'un des fruits les plus con...

La différence entre le chou frisé et le choy sum

Beaucoup de gens voient deux types de légumes qui...

La différence entre le cosmos et le zinnia

Les chrysanthèmes fleurissent généralement en aut...