Les étapes de la préparation d'une bouillie régénératrice pour le sang

Comme les femmes ont une période menstruelle particulière, elles sécrètent une grande quantité de sang chaque mois, elles sont donc particulièrement sujettes à l’anémie. Nous devrions donc manger plus de bouillie enrichie en sang. Découvrons maintenant les recettes de bouillie enrichie en sang.

Comment préparer une bouillie régénératrice pour le sang

1. Les ingrédients de la bouillie reconstituante pour le sang sont 100 grammes de riz gluant, 15 dattes rouges, 15 grammes de baies de goji et 30 grammes d'arachides.

2. Comment préparer une bouillie régénératrice pour le sang : 1) Lavez les cacahuètes et faites-les tremper dans de l’eau tiède. De cette façon, elles n’ont pas besoin d’être cuites trop longtemps et peuvent être facilement ramollies. En même temps, lavez les dattes rouges et faites-les tremper dans de l’eau tiède. Les dattes rouges de Bijing sont également une sorte de produit séché.

2) Nettoyez et lavez le riz gluant et réservez. Mettez d'abord une quantité appropriée d'eau dans la casserole, puis versez le riz gluant, les cacahuètes, les dattes rouges et les autres ingrédients dans la casserole, puis couvrez le couvercle, faites cuire à feu moyen jusqu'à ce que la bouillie bout, puis faites cuire à feu doux pendant une demi-heure, puis laissez mijoter pendant cinq minutes.

3) La dernière étape consiste à ajouter les assaisonnements. Cela dépend du type d'ingrédients que vous aimez. Si vous aimez le goût sucré, vous pouvez ajouter du sucre brun, qui aura un meilleur effet régénérant pour le sang.