Comment préparer une délicieuse bouillie d'avoine

La bouillie d'avoine est une excellente bouillie qui préserve la santé. Voyons maintenant comment préparer cette bouillie d'avoine et comment la rendre délicieuse.

Comment préparer une délicieuse bouillie d'avoine

1. Bouillie d'avoine et ingrédients : 400 g de citrouille, 50 g d'avoine, 6 dattes rouges, 10 g de baies de goji.

2. Comment faire du porridge à l'avoine 1) Pelez la citrouille, lavez-la, puis coupez-la en tranches pour une utilisation ultérieure. Lavez les dattes rouges et les baies de goji pour une utilisation ultérieure.

2) Mettez d'abord un peu d'eau dans la cocotte, puis mettez le potiron coupé dans la marmite et laissez cuire pendant vingt minutes. Ajoutez ensuite l'avoine, les dattes rouges, les baies de goji et les autres ingrédients dans la marmite et poursuivez la cuisson.

3) Lors de la cuisson de la bouillie d'avoine, nous devons la remuer avec une cuillère pendant la cuisson pour éviter qu'elle ne brûle.

4) Après avoir ajouté ces ingrédients, il ne vous reste plus qu'à laisser cuire pendant environ dix minutes. Vous pouvez ajouter les assaisonnements appropriés selon vos préférences personnelles.

3. Effets de la bouillie d'avoine 1) La citrouille contenue dans la bouillie d'avoine a un bon effet de reconstitution du qi et peut également réduire les lipides sanguins et la glycémie, ce qui est particulièrement sain. En même temps, l'avoine contenue dans la bouillie d'avoine a un bon effet de nutrition de la rate et de reconstitution du qi, et peut également arrêter la transpiration et réduire les lipides sanguins.

2) Les dattes rouges ont un bon effet de reconstitution du qi et du sang, et ont un bon effet de renforcement de la rate et de l'estomac. Les baies de goji contenues dans la bouillie d'avoine ont un bon effet de reconstitution de l'essence et du qi, de renforcement des muscles et des os, de nutrition du foie et des reins, de soulagement de la soif, et ont un bon effet d'amélioration de la vue et de lutte contre le vieillissement.