Comment manger des flocons d'avoine

L'avoine, également connue sous le nom de brome et de blé sauvage dans l'Antiquité. A une valeur nutritionnelle plus élevée. Comme il est difficile d'en retirer l'enveloppe, on le divise principalement en deux types : l'avoine nue, communément appelée blé oléagineux (c'est-à-dire avoine) dans mon pays, et l'avoine avec enveloppe, également appelée avoine avec coque, dont la plupart sont généralement des avoines importées. La farine d'avoine est de l'avoine transformée dont les coques ont été retirées et qui est généralement de forme plate. Mais beaucoup de gens se plaignent que les flocons d'avoine sont difficiles à préparer et ont un goût gras. Comment pouvez-vous manger des flocons d'avoine de manière délicieuse ? Ci-dessous, je vais présenter plusieurs

Comment manger des flocons d'avoine

1.   Flocons d'avoine au lait

Le lait diluera le goût gras des flocons d’avoine et il est très nutritif et délicieux comme plat d’accompagnement. Ajoutez des céréales et du lait. C'est pratique et nutritif. Les employés de bureau ou les personnes en situation d'urgence peuvent en manger.

2.    En plus de la bouillie d'avoine au lait, vous pouvez également ajouter de la confiture de fraises pour préparer une bouillie d'avoine au lait et aux fraises. Les étapes spécifiques sont les suivantes : versez les trois ingrédients dans la casserole, remuez bien, puis faites chauffer à feu doux et n'attendez pas qu'elle bout. Retirez du feu et placez dans un endroit frais pour refroidir. Lorsque les flocons d'avoine sont complètement mous, vous pouvez les manger.

3.    C'est un plat courant dans le sud : la bouillie d'avoine à base de viande hachée, composée de flocons d'avoine, de porc maigre, d'œufs, d'oignons verts hachés et de gingembre, etc. La méthode spécifique consiste à préparer une farce de porc, à ajouter l'assaisonnement, le blanc d'œuf et l'amidon d'eau pour mélanger jusqu'à obtenir une pâte, puis à ajouter les flocons d'avoine à l'eau et à les cuire à feu doux jusqu'à obtenir une bouillie, puis à ajouter du poivre, du glutamate monosodique, de l'oignon vert haché, etc.

Les flocons d'avoine sont principalement utilisés pour faire du porridge, qui ajoute principalement des assaisonnements, comme le porridge à l'avoine aux pommes, le porridge à l'avoine aux fraises, etc. Ils peuvent également être cuisinés avec du riz et consommés en porridge. Ils conviennent mieux aux personnes âgées et aux enfants ; ils conviennent aux patients souffrant d'hyperlipidémie, de maladies cardiaques, de diabète et d'obésité, etc.