L'efficacité et la méthode de la bouillie de millet au sucre brun

Connaissez-vous les effets et les méthodes de préparation de la bouillie de millet à la cassonade ? Il s'agit d'une bouillie douce à haute valeur nutritionnelle et au goût excellent, adaptée à la plupart des gens. Je vous donnerai plus tard une introduction complète à l'efficacité et à la préparation de la bouillie de millet à la cassonade. Je pense qu'après l'avoir lu, vous apprendrez à la préparer et que vous aimerez cette bouillie spéciale.

L'efficacité et la méthode de la bouillie de millet au sucre brun

L'effet de la bouillie de millet au sucre brun

La bouillie de millet au sucre brun est une bouillie spéciale qui peut renforcer la rate, reconstituer le qi et nourrir le sang. Une consommation régulière peut également réguler les nerfs et réduire l'apparition de symptômes indésirables tels que la neurasthénie et l'insomnie. La bouillie de millet au sucre brun peut soulager la douleur, reconstituer le sang et favoriser la circulation sanguine. Elle convient particulièrement aux femmes qui souffrent de douleurs abdominales pendant les règles. De plus, la bouillie de millet au sucre brun est une bouillie faible en gras, ce qui est également bénéfique pour réduire la teneur en graisses dans le sang.

Comment faire de la bouillie de millet au sucre brun

1. Pour préparer une bouillie de millet au sucre brun à la maison, vous avez besoin de 150 grammes de millet, de six ou sept dattes rouges, d'une petite quantité d'arachides concassées et de graines de melon, ainsi que de dix à quinze grammes de sucre brun.

2. Lavez le millet à l'eau claire et laissez-le tremper dans l'eau claire pendant une demi-heure. Sortez-le et mettez-le dans une casserole. Retirez les noyaux des dattes rouges et hachez-les pour une utilisation ultérieure.

3. Versez de l'eau dans la casserole et portez à ébullition à feu vif, puis réduisez le feu jusqu'à ce que le millet fleurisse, puis ajoutez les dattes rouges hachées et faites cuire. Une fois que les dattes rouges sont tendres, ajoutez la cassonade et mélangez bien. Laissez ensuite mijoter à feu doux pendant un moment, puis éteignez le feu.

4. Après avoir servi le porridge, mettez vos cacahuètes et noix concassées préférées dessus et servez.