Comment faire du porridge minceur ? Différentes méthodes de préparation du porridge minceur

Dans la vie, de nombreuses personnes souhaitent perdre du poids en modifiant leur régime alimentaire. C'est pourquoi divers types de bouillies minceur sont devenus les préférés des gens. Cependant, certaines personnes ne connaissent pas les différentes méthodes de préparation de la bouillie minceur et souhaitent en savoir plus. Aujourd'hui, je vais vous donner une introduction professionnelle aux différentes façons de préparer du porridge minceur que j'ai rassemblées.

Différentes façons de préparer une bouillie minceur

1. Bouillie minceur au pakchoy et aux champignons noirs

Pour préparer la bouillie minceur au chou chinois et aux champignons noirs, il vous faut 30 grammes de champignons noirs, 250 grammes de chou chinois et 100 grammes de riz gluant. Avant de faire cuire la bouillie, vous devez faire tremper les champignons noirs, les laver et les hacher, puis laver le chou chinois, le hacher et le faire cuire avec le riz gluant lavé jusqu'à ce qu'il soit cuit. Cette bouillie a un effet très évident sur l'élimination des graisses du corps humain.

2. Bouillie minceur au melon d'hiver

L'effet amincissant de la bouillie minceur au melon d'hiver est également très remarquable. Pour la préparer, vous avez besoin de 150 grammes de melon d'hiver frais et de 100 grammes de riz. Lors de la préparation, vous devez laver le melon d'hiver, puis le couper en morceaux, le mettre dans la bouillie et ajouter le riz lavé pour faire cuire le tout. Une fois la bouillie épaisse, ajoutez la quantité appropriée de sel et d'huile pour l'assaisonnement, puis mangez-la une fois le matin et le soir.

3. Bouillie minceur soja-sésame

La bouillie minceur au soja et au sésame est également une bonne bouillie préservant la santé avec un bon effet minceur. Les ingrédients spécifiques sont 100 grammes de soja et 20 grammes de poudre de sésame. Pour la préparer, faites tremper les graines de soja dans de l'eau propre pendant quatre à cinq heures à l'avance, puis sortez-les et faites-les cuire dans une casserole. Une fois les graines de soja cuites, ajoutez la poudre de sésame traitée et mélangez bien. Ajoutez une petite quantité de sel pour l'assaisonnement, puis vous pouvez le manger directement. Ce type de bouillie peut non seulement vous aider à perdre du poids et à embellir votre peau, mais aussi à prévenir les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.