Ingrédients et étapes pour la bouillie d'amandes, chuanbei et lys

Différents ingrédients peuvent être combinés avec de la bouillie blanche pour obtenir différents effets sur la santé. En cette saison, nous sommes sujets aux inflammations et à la sécheresse, donc la chose la plus appropriée à faire est de manger de la bouillie qui hydrate le corps. Aujourd'hui, je vous recommande un plat de bouillie d'amandes, de fritillaires et de lys, qui peut aider à améliorer la sécheresse et à calmer l'esprit. Voyons comment préparer une bouillie d’amandes, de fritillaires et de lys.

Comment faire une bouillie d'amandes, de fritillaires et de lys

1. Ingrédients nécessaires pour la bouillie d'amandes, de Sichuan et de lys Les ingrédients préparés comprennent du riz, des amandes, de la Fritillaria cirrhosa et du lys.

2. Comment faire une bouillie d'amandes, de fritillaires et de lys Étape 1 : Lavez les amandes, le riz, le lys et la Fritillaria cirrhosa. Étape 2 : Ajoutez de l’eau propre dans la casserole, mettez les tranches d’amandes dans l’eau et faites bouillir à feu vif. Laissez ensuite mijoter à feu doux pendant encore dix minutes pour permettre aux nutriments des amandes de pénétrer dans l’eau. Étape 3 : Après avoir retiré les amandes effilées, ajoutez la Fritillaria cirrhosa et le lys dans l'eau et laissez cuire encore dix minutes. Étape 4 : Après dix minutes, mettez le riz dans la casserole et remuez le riz avec une cuillère pour éviter que les ingrédients ne collent à la casserole. Étape 5 : Écumez la mousse produite par l'ébullition des grains et laissez mijoter la bouillie à feu doux pendant environ une demi-heure. Étape 6 : Ajoutez votre assaisonnement final.

3. Valeur nutritionnelle de la bouillie d'amandes, de Sichuan et de lys La bouillie d'amandes, de fritillaires et de lys peut clarifier l'esprit, nourrir le sang et calmer les nerfs. Beauté de la peau. La bouillie d'amandes, de fritillaires et de lys peut soulager les excès de foie. Les personnes émotionnellement instables et facilement colériques devraient en consommer davantage.