Ingrédients et étapes pour préparer une bouillie d'avoine au lait en poudre

Ingrédients et étapes pour préparer une bouillie d'avoine au lait en poudre

Il est bon de manger des flocons d'avoine avec du lait ou du lait de soja au petit-déjeuner, mais aujourd'hui je recommande la bouillie à base de flocons d'avoine et de lait en poudre. Elle peut accélérer l'absorption des nutriments, réguler la rate et l'estomac et aider à améliorer la constipation et d'autres problèmes. Voyons comment préparer du porridge à l’avoine et au lait en poudre.

Comment faire de la bouillie d'avoine à base de lait en poudre

1. Ingrédients pour la bouillie d'avoine au lait en poudre

Utilisez du lait en poudre et des flocons d'avoine pour préparer cette bouillie d'avoine et de lait en poudre.

2. Comment faire de la bouillie d'avoine à base de lait en poudre

Étape 1 : Placez le lait en poudre et les flocons d’avoine dans un bol.

Étape 2 : Ajoutez de l’eau tiède dans un bol et mélangez le lait en poudre et les flocons d’avoine.

Étape 3 : Placez le bol au micro-ondes et faites chauffer à puissance maximale pendant trente secondes.

Étape 4 : Retirez le bol et remuez à nouveau. Si le mélange est trop sec, ajoutez un peu d'eau puis faites chauffer encore 30 secondes.

Étape 5 : Après l'avoir réchauffé trois fois dans les deux sens, vous pouvez le sortir et le manger.

3. Techniques de cuisson de la bouillie d'avoine au lait en poudre

Mélangez simplement le lait en poudre et la bouillie d’avoine avec de l’eau tiède. Si vous n’aimez pas le lait en poudre, vous pouvez aussi utiliser du lait de soja à la place de l’eau tiède. L'opération ci-dessus est effectuée en trois fois. En fait, elle peut également être réalisée en une seule fois, mais elle risque davantage de déborder, il est donc recommandé de chauffer la bouillie d'avoine au lait en poudre en plusieurs fois. La quantité d’eau chaude que vous ajoutez dépend de vos préférences.

4. Valeur nutritionnelle de la bouillie d'avoine au lait en poudre

La bouillie d’avoine en poudre peut aider à réduire le cholestérol et présente de nombreux avantages pour les personnes âgées. En même temps, il aide à réduire la glycémie et produit un effet de perte de poids.

<<:  Ingrédients et étapes pour préparer la bouillie de lys, dattes rouges et poires

>>:  Ingrédients et étapes de cuisson pour la bouillie de riz au sorgho et à l'aubépine

Recommander des articles

Ingrédients et étapes pour faire votre propre jus de fraise

La fraise est un fruit sans peau. Elle a un très ...

L'efficacité, les effets et les contre-indications du Yangjiaocui

Le Yangjiaocui, également connu sous le nom de Ya...

Bouillie de légumes et de viande Kraft

Que savez-vous du bœuf, du brocoli et du congee à...

Comment cuisiner un délicieux chou-fleur

Le chou-fleur est un aliment à haute valeur nutri...

Quelle est la durée de conservation du chocolat ?

Le chocolat représente l'amour et, dans l'...

Bouillie à la rhubarbe

Je pense que peu de mes amis connaissent un peu l...

Recette de salade de papaye et de crevettes

Le goût de la salade de papaye et de crevettes es...

Photos de noisetier Valeur nutritionnelle et efficacité du noisetier

Le noisetier est une plante fongique relativement...

Est-il bon de manger de la glace ? Quels sont les bienfaits de la glace ?

La glace est un aliment incontournable en été et ...

Comment conserver les roses Comment conserver les roses

Les roses fraîches sont délicates et belles. Elle...

Comment faire cuire du porc effiloché au poivre vert

Le porc effiloché aux poivrons verts renforce la ...

Les bienfaits de la consommation de colostrum

Le colostrum bovin est un complément alimentaire ...