Ingrédients et étapes pour préparer une bouillie d'avoine au lait en poudre

Il est bon de manger des flocons d'avoine avec du lait ou du lait de soja au petit-déjeuner, mais aujourd'hui je recommande la bouillie à base de flocons d'avoine et de lait en poudre. Elle peut accélérer l'absorption des nutriments, réguler la rate et l'estomac et aider à améliorer la constipation et d'autres problèmes. Voyons comment préparer du porridge à l’avoine et au lait en poudre.

Comment faire de la bouillie d'avoine à base de lait en poudre

1. Ingrédients pour la bouillie d'avoine au lait en poudre

Utilisez du lait en poudre et des flocons d'avoine pour préparer cette bouillie d'avoine et de lait en poudre.

2. Comment faire de la bouillie d'avoine à base de lait en poudre

Étape 1 : Placez le lait en poudre et les flocons d’avoine dans un bol.

Étape 2 : Ajoutez de l’eau tiède dans un bol et mélangez le lait en poudre et les flocons d’avoine.

Étape 3 : Placez le bol au micro-ondes et faites chauffer à puissance maximale pendant trente secondes.

Étape 4 : Retirez le bol et remuez à nouveau. Si le mélange est trop sec, ajoutez un peu d'eau puis faites chauffer encore 30 secondes.

Étape 5 : Après l'avoir réchauffé trois fois dans les deux sens, vous pouvez le sortir et le manger.

3. Techniques de cuisson de la bouillie d'avoine au lait en poudre

Mélangez simplement le lait en poudre et la bouillie d’avoine avec de l’eau tiède. Si vous n’aimez pas le lait en poudre, vous pouvez aussi utiliser du lait de soja à la place de l’eau tiède. L'opération ci-dessus est effectuée en trois fois. En fait, elle peut également être réalisée en une seule fois, mais elle risque davantage de déborder, il est donc recommandé de chauffer la bouillie d'avoine au lait en poudre en plusieurs fois. La quantité d’eau chaude que vous ajoutez dépend de vos préférences.

4. Valeur nutritionnelle de la bouillie d'avoine au lait en poudre

La bouillie d’avoine en poudre peut aider à réduire le cholestérol et présente de nombreux avantages pour les personnes âgées. En même temps, il aide à réduire la glycémie et produit un effet de perte de poids.