Comment faire du porridge glacé à la mangue ? Ingrédients et étapes pour faire du porridge glacé à la mangue

Comment rendre la bouillie glacée à la mangue plus délicieuse ? Tout le monde a peut-être déjà goûté au porridge glacé à la mangue, mais tout le monde ne l’a pas préparé lui-même. En fait, il est très facile de préparer du porridge glacé à la mangue. Suivez simplement nos étapes simples pour apprendre à préparer du porridge glacé à la mangue. Vous pourrez montrer vos talents l'été prochain.

Comment faire du porridge glacé à la mangue

1. Préparation des ingrédients pour la bouillie glacée à la mangue

Pour faire de la bouillie glacée à la mangue, vous devez préparer environ trois mangues, 50 grammes de riz gluant et de riz chacun, et un peu de sucre candi.

2. Comment faire du porridge glacé à la mangue

Étape 1 : Lavez le riz et le riz gluant à l’avance, puis faites tremper le riz gluant dans de l’eau propre.

Étape 2 : Mettez le riz gluant et le riz dans une grande casserole, ajoutez de l'eau et portez à ébullition, puis laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que les grains de riz éclatent dans la bouillie.

Étape 3 : Lavez la peau de la mangue, retirez la pulpe de la mangue et coupez-la en cubes.

Étape 4 : Utilisez un mixeur pour mélanger la pulpe de mangue restante en purée de mangue.

Étape 5 : Éteignez le feu une fois la bouillie cuite. Attendez que la bouillie refroidisse, puis ajoutez la purée de mangue, remuez uniformément et ajoutez un peu de sucre candi.

Étape 6 : Mettez la bouillie au congélateur et ajoutez les morceaux de mangue dans la bouillie avant de manger.

3. Valeur nutritionnelle de la bouillie glacée à la mangue

La bouillie glacée à la mangue peut améliorer les capacités antibactériennes et anti-inflammatoires du corps. En été, le corps est plus sujet aux inflammations. Manger de la bouillie glacée à la mangue peut aider à combattre l'inflammation et est très bénéfique pour le corps. La bouillie glacée à la mangue est également bénéfique pour prévenir et combattre le cancer et peut également aider à réduire le cholestérol.