Comment manger du riz brun La bonne façon de manger du riz brun

Avec l'amélioration du niveau de vie des gens, les céréales raffinées ne sont plus leur préférée. Dans la quête d'une alimentation saine, de plus en plus de gens ont commencé à manger des céréales secondaires, et le riz brun est le type de céréales secondaires le plus populaire. C'est un ingrédient du riz qui n'a pas été finement transformé. Cet ingrédient conserve tous les nutriments du riz. Les gens l'utilisent pour prévenir l'obésité, soulager les trois effets secondaires et améliorer leur santé physique. Mais comment consommer ce riz brun ? Il existe de nombreuses façons de manger du riz brun. Je vais vous décrire la bonne façon de le manger et la partager avec tout le monde plus tard.

Comment manger du riz brun

1. Le riz brun peut être utilisé pour cuire la bouillie, mais il faut beaucoup de temps pour l'organiser et la bouillie ne sera pas trop collante. Avant de faire cuire la bouillie avec du riz brun, vous devez d'abord la laver à l'eau claire, la faire tremper pendant 1 à 2 heures, puis la mettre dans une marmite à bouillie et ajouter de l'eau propre pour la faire cuire. Après ébullition, faites cuire encore une demi-heure. Le riz brun sera cuit en 40 minutes et pourra être consommé directement après l'avoir sorti.

2. Le riz brun peut également être cuit à la vapeur et mangé comme des crêpes, mais le goût du riz brun cuit à la vapeur seul n'est pas bon, vous devez donc ajouter une quantité appropriée de riz lors de la cuisson à la vapeur du riz brun. Lavez-les ensemble, mettez-les dans le cuiseur à riz, ajoutez une petite quantité d'huile de sésame, puis ajoutez une quantité appropriée d'eau. Couvrez le cuiseur à riz et laissez-le fonctionner. Une fois cuit à la vapeur, sortez-le et mangez-le comme aliment de base.

La bonne façon de manger du riz brun

1. La meilleure façon de manger du riz brun est de le cuisiner avec d'autres ingrédients tels que des crevettes séchées et des côtes de porc. Cela améliorera non seulement le goût du riz brun, mais permettra également au corps humain d'absorber plus de nutriments. La méthode de préparation de cette bouillie n'est pas compliquée. Vous devez préparer 30 grammes de crevettes séchées, 200 grammes de côtes de porc, 100 grammes de riz brun et une quantité appropriée de poivre et de sel. ,

2. Faites tremper le riz brun préparé dans de l'eau propre pendant 2 à 3 heures, sortez-le et égouttez-le. Coupez les petites côtes préparées en segments, blanchissez-les dans de l'eau bouillante pour éliminer le sang. Les crevettes séchées doivent également être trempées au préalable dans de l'eau froide. Mettez tout le riz brun préparé, les petites côtes, les crevettes séchées et les autres ingrédients dans la casserole, ajoutez suffisamment d'eau, portez à ébullition puis laissez mijoter à feu moyen-doux. Remuez fréquemment pendant la cuisson. Lorsque le riz brun est tendre et que les côtes sont bien cuites, ajoutez du sel et du poivre pour assaisonner. Mélangez bien et c'est prêt à servir.