Recettes santé d'automne pour les femmes enceintes
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J'aimerais vous recommander plusieurs recettes d'automne saines pour les femmes enceintes qui sont à la fois délicieuses, nutritives et qui peuvent aider à contrôler l'obésité. J'espère qu'elles vous plairont ! Soupe de graines de lotus avec un jaune d'œuf:Nourrit le cœur et soulage l’agitation, calme l’esprit et renforce le fœtus. Ingrédients : Graines de lotus, un œuf, sucre candi pratique: 1. Lavez les graines de lotus et ajoutez 3 bols d'eau à ébullition. Après avoir fait bouillir à feu vif, baissez le feu et laissez cuire pendant environ 20 minutes. Ajoutez du sucre candi pour assaisonner. 2. Écalez les œufs et mettez-les dans un bol. Retirez les jaunes d'œufs et mettez-les dans la soupe aux graines de lotus et faites-les bouillir avant de les manger.2. Soupe au vinaigre et aux œufs pour arrêter les vomissements :Nourrit les reins et l'essence, nourrit le sang et stabilise la grossesse, et maintient une beauté saine Ingrédients : 150g d'oeufs, 5g de sucre, 3g de vinaigre pratique: 1. Ajoutez la quantité appropriée d’eau dans la casserole et portez à ébullition, puis battez les œufs dans la casserole. 2. Ajoutez le sucre et le vinaigre de riz, laissez cuire jusqu'à ce que ce soit cuit puis laissez refroidir avant de manger.3. Purée de pommes de terre à la banane:Aide au développement du fœtus Ingrédients : bananes, pommes de terre, fraises, miel. pratique: 1. Pelez la banane et écrasez-la avec une cuillère. Lavez et épluchez les pommes de terre et faites-les cuire à la vapeur dans un cuiseur à riz jusqu'à ce qu'elles soient tendres. 2. Retirez-les et écrasez-les en pâte, laissez-les refroidir et réservez. 3. Mélangez la banane écrasée et la purée de pommes de terre, placez les fraises dessus et arrosez de miel.4. Soupe de carassins et champignons:Reconstituer le Qi, favoriser la diurèse, réduire les gonflements, améliorer l'incontinence urinaire Ingrédients : carpe carassin, champignons shiitake, légumes verts, pousses de bambou d'hiver et sel. pratique: 1. Lavez la carpe carassin et faites-la frire dans une poêle jusqu'à ce qu'elle soit dorée. 2. Lavez et faites tremper les champignons jusqu'à ce qu'ils soient tendres, épluchez et coupez les pousses de bambou d'hiver en rondelles et lavez les légumes. 3. Ajoutez de l'eau pour faire bouillir la soupe. Après ébullition à feu vif, baissez le feu et laissez cuire pendant environ 20 minutes. Salez au goût. |
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