Recettes d'été pour femmes enceintes
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Voici quelques recettes d'été pour femmes enceintes. Ces recettes d'été pour femmes enceintes sont rafraîchissantes et délicieuses. Venez apprendre d'elles, futurs papas : Recettes d'été pour femmes enceintes : rouleaux de tofu aux légumesIngrédients : 1 morceau de peau de haricot, 50 grammes de germes de haricot mungo, 20 grammes de carottes râpées, 40 grammes de chou râpé, 50 grammes de tofu séché et des quantités appropriées de sel raffiné et d'huile de sésame. Préparation : Lavez d'abord le chou, coupez-le en lanières et réservez ; lavez, épluchez-le, coupez-le en lanières et réservez ; lavez les carottes, épluchez-le, coupez-le en lanières et réservez ; lavez les pousses de haricot mungo, lavez le tofu séché, coupez-le en lanières et réservez ; blanchissez tous les ingrédients préparés à l'eau chaude, puis ajoutez un peu de sel et d'huile de sésame et mélangez bien ; placez les ingrédients mélangés uniformément sur la peau du tofu, enroulez-le et faites-le frire à feu moyen-doux jusqu'à ce que la peau soit dorée ; après refroidissement, coupez-le en petits rouleaux, placez-le sur une assiette et servez.Recettes d'été pour femmes enceintes : les abricots rafraîchissantsIngrédients : 500 grammes d'abricots frais, quantités appropriées de vinaigre balsamique, sel, ail écrasé et huile de sésame. Préparation : Lors de la préparation, veillez à laver les abricots au préalable, puis à les blanchir à l'eau bouillante, à les égoutter et à les mettre dans une assiette ; mélangez ensuite le vinaigre balsamique, le sel, l'ail écrasé et un peu d'huile de sésame pour obtenir un jus, versez-le sur les abricots dans l'assiette, laissez mariner un moment et dégustez. Le goût est parfait. Petites fonctionnalités : Ce plat d'accompagnement rafraîchissant a un goût frais et délicieux, frais et rafraîchissant. C'est en effet un délicieux plat d'accompagnement offert par la nature aux gens pour se rafraîchir et soulager la chaleur estivale. Attention : si les abricots ne sont pas disponibles, on peut utiliser du pourpier à la place.Recettes d'été pour femmes enceintes : salade de prunesIngrédients : une demi-pomme de terre nouvelle, une demi-carotte, 30 grammes de grains de maïs, 1 œuf dur, 1 concombre, 3-4 prunes, une demi-orange, une demi-pomme et des quantités appropriées de confiture de prunes et de vinaigrette. Préparation : Tout d'abord, pressez le jus des pommes et des oranges pour faire la sauce aux prunes, puis réservez ; lavez et faites cuire les pommes de terre nouvelles, coupez-les en petits morceaux, et lavez les carottes.Coupez les œufs durs en petites lanières et coupez-les en rondelles ; mettez tous les ingrédients préparés dans une assiette à salade, arrosez de la sauce aux prunes préparée et de la vinaigrette et servez. Petites fonctionnalités : Ce plat d'accompagnement est riche en vitamines A, B1, B2 et C et possède un arôme unique qui ouvre l'appétit. Son goût est à la fois appétissant et rafraîchissant.Recettes d'été pour femmes enceintes : ragoût de jarret de porc au sojaIngrédients : 2-3 pieds de porc, graines de soja, assaisonnements Méthode : Lavez les pieds de porc, blanchissez-les dans de l'eau bouillante pour enlever le sang, mettez-les dans de l'eau froide et laissez-les mijoter à feu moyen pendant 40 minutes, puis ajoutez les graines de soja et les assaisonnements, baissez le feu et laissez mijoter pendant 1 heure. Secrets nutritionnels : La vitamine E riche dans le soja peut détruire l'activité chimique des radicaux libres, ce qui peut non seulement inhiber le vieillissement cutané, mais également augmenter l'élasticité de la peau et prévenir la pigmentation de la peau. Conseil : ce plat rend non seulement votre peau plus belle, mais pose également une base solide pour la sécrétion normale du lait maternel après l'accouchement. |
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