Traitement et régime alimentaire pour l'hypertension artérielle Quels aliments sont bons pour l'hypertension artérielle

Les jeunes ne ressentent pas forcément d'hypertension artérielle, mais quand vous vieillissez et que vous souffrez d'hypertension artérielle, votre santé est menacée. Découvrons maintenant le traitement et le régime alimentaire de l'hypertension artérielle. Quels aliments sont bons pour l'hypertension artérielle ?

Traitement et régime alimentaire pour l'hypertension artérielle Quels aliments sont bons pour l'hypertension artérielle

Les personnes âgées souffrant d'hypertension artérielle doivent faire attention à leur alimentation, car l'hypertension artérielle est très défavorable pour les personnes âgées. Parfois, elle peut provoquer de nombreuses maladies et est particulièrement mauvaise pour la santé. Quels aliments sont bons pour mon hypertension artérielle ? C’est une question qui préoccupe beaucoup de gens.

1. Mangez davantage d’aliments riches en protéines : protéines végétales et protéines animales, comme le poisson, le poulet, le bœuf et le lait. En particulier, manger plus de poisson est bénéfique.

2. Le choix de l’huile est également très important. Il faut consommer des huiles végétales, comme l’huile de maïs, l’huile de soja, l’huile d’arachide et l’huile de sésame. Elles sont toutes bonnes. Il ne faut pas consommer d’aliments riches en cholestérol, comme certains abats, les jaunes d’œufs, les calmars, la moelle osseuse, etc. Leur consommation peut facilement provoquer une sclérose vasculaire.

3. Mangez plus de céréales complètes et de grains entiers, comme la farine, le riz brun, le sarrasin, le maïs, l'avoine, etc. En même temps, mangez plus d'aliments riches en graisses pour faciliter l'excrétion du cholestérol.

5. Mangez plus d’aliments riches en vitamines, comme les fruits, le céleri, le chrysanthème, le poireau, l’hémérocalle, les épinards, etc. Ces aliments courants sont bons pour traiter l’hypertension artérielle.