Quelles sont les méthodes diététiques pour réduire les lipides sanguins ?

L'hyperlipidémie est une maladie dont souffrent souvent les personnes d'âge moyen ou de vieillesse. Après son apparition, la probabilité de thrombose et d'artériosclérose augmente considérablement et il est difficile de l'éradiquer en abaissant les lipides sanguins à l'aide de médicaments. Le meilleur moyen est de la réguler par une thérapie diététique. Alors, quelles sont les méthodes diététiques pour réduire les lipides sanguins ? Si vous voulez savoir, venez avec moi et jetez un oeil.

Quelles sont les méthodes diététiques pour réduire les lipides sanguins ?

1. Soupe aux algues et au tofu

La soupe aux algues et au tofu est une thérapie diététique particulièrement efficace pour réduire les lipides sanguins. L'alginate et la gélatine contenus dans cette soupe peuvent réduire les lipides sanguins, tandis que le tofu peut réduire le taux de cholestérol et inhiber la formation de lipides sanguins, ce qui présente des avantages évidents pour réduire les lipides sanguins. Pour le préparer, mettez d'abord de l'huile dans un wok, ajoutez l'oignon, le gingembre et l'ail et faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, puis ajoutez le varech et l'eau, et enfin ajoutez le tofu et laissez cuire pendant quinze minutes. Enfin, ajoutez du sel et vos assaisonnements préférés et vous pouvez le sortir et le manger.

2. Soupe de céleri et dattes noires

La soupe au céleri et aux dattes noires est également une thérapie diététique qui peut réduire les lipides sanguins. Pour la préparer, vous devez préparer 500 grammes de céleri et 250 grammes de dattes noires. Après l'avoir préparée, lavez le céleri et coupez-le en petits morceaux. Retirez les noyaux des dattes noires et mettez-les ensemble dans une casserole. Ajoutez de l'eau et faites cuire. Après la cuisson, ajoutez la quantité appropriée de sel pour assaisonner. Enfin, ajoutez une petite quantité d'huile de sésame et de glutamate monosodique et mélangez bien avant de servir.

3. Huile d'olive et aubépine

La consommation d’huile d’olive est également une méthode thérapeutique diététique pour réduire les lipides sanguins. Les personnes ayant des taux élevés de lipides sanguins peuvent remplacer tous leurs médicaments quotidiens par de l’huile d’olive, ce qui réduira les taux élevés de lipides sanguins. De plus, tout en consommant de l’huile d’olive, elles peuvent également boire du thé à l’aubépine. Parce que le thé à l'aubépine peut non seulement réduire les lipides sanguins, mais aussi assouplir les vaisseaux sanguins. Lorsqu'il est consommé avec de l'huile d'olive, il peut réduire efficacement l'apparition de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.