Comment traiter l'insomnie ? Traitement diététique contre l'insomnie

L’insomnie est une chose très douloureuse pour les gens. Les médicaments pour la traiter ont peur des effets secondaires. Par conséquent, de nombreux patients souffrant d’insomnie sont particulièrement confus et ne savent pas quoi faire contre l’insomnie. En fait, cela n’a pas d’importance si vous ne voulez pas prendre de médicaments contre l’insomnie. Vous pouvez utiliser une thérapie diététique pour la traiter. Je rédigerai plus tard la recette de la thérapie diététique pour traiter l’insomnie. Amis qui souffrent d’insomnie, venez voir.

Que faire contre l'insomnie ? Traitement diététique contre l'insomnie

1. Pour l'insomnie, vous pouvez manger de la soupe de chèvrefeuille et d'aubépine

En cas d'insomnie, vous pouvez manger de la soupe de chèvrefeuille et d'aubépine. Il faut 30 grammes de chèvrefeuille, 10 grammes d'aubépine et 20 grammes de miel. Lavez le chèvrefeuille et l'aubépine, ajoutez la quantité appropriée d'eau et laissez mijoter dans une casserole. Après avoir mijoté, retirez le jus, ajoutez le miel et mélangez bien. Prenez-le une demi-heure avant d'aller au lit le soir.

2. Pour l'insomnie, vous pouvez manger du porridge au riz gluant et aux bonbons aux lys

Les personnes souffrant d'insomnie peuvent manger de la bouillie de riz gluant, de lys et de sucre le soir. Cette bouillie nécessite 60 grammes de lys et une quantité appropriée de riz gluant et de sucre roux. Tout d'abord, lavez le riz gluant et le lys, ajoutez de l'eau et faites-les cuire en bouillie, puis ajoutez du sucre roux et mélangez bien. Prenez-le tous les soirs pendant sept jours consécutifs, ce qui peut améliorer considérablement les symptômes de l'insomnie.

3. Pour l'insomnie, vous pouvez manger de la soupe à la réglisse, au blé et aux dattes rouges

Les personnes souffrant d'insomnie peuvent consommer de la soupe à la réglisse, au blé et aux dattes rouges, qui nourrit le cœur et calme l'esprit, nourrit la rate et l'estomac et a un effet bénéfique sur l'insomnie, les sueurs nocturnes et les cauchemars. La méthode spécifique consiste à ajouter dix grammes de réglisse, trente grammes de blé et cinq dattes rouges à deux bols d'eau, puis à les mettre dans une casserole et à les faire bouillir. Lorsqu'il reste un bol de liquide, sortez-le et filtrez-le, puis buvez-le avant d'aller vous coucher.