Que manger pour les femmes anémiques en hiver

Après l'hiver, de nombreuses femmes ressentent des symptômes tels qu'un teint jaune foncé et une peur du froid. Ces symptômes sont principalement causés par l'anémie. Que doivent-elles manger à ce moment-là ? Il existe de nombreux ingrédients qui permettent aux femmes de reconstituer leur sang en hiver. Je vous recommanderai plus tard quelques-unes des meilleures recettes diététiques pour reconstituer le sang, afin que vous puissiez voir ce qui est bon pour les femmes souffrant d'anémie en hiver.

Que manger pour les femmes anémiques en hiver

1. Côtes de porc mijotées à l'angélique et aux dattes rouges

En hiver, les femmes souffrant d'anémie peuvent manger des côtes de porc mijotées avec de l'angélique et des dattes rouges. Pour la préparation, il faut un morceau de côtes de porc, une quantité appropriée de baies de goji et de dattes rouges et quatre tranches d'angélique. Coupez les côtes de porc en morceaux et blanchissez-les, puis mettez-les dans une casserole, ajoutez les baies de goji, les dattes rouges et l'angélique et faites mijoter le tout. Une fois les côtes cuites, ajoutez du sel et de l'essence de poulet pour assaisonner, mélangez bien et sortez pour manger.

2. Bouillie de riz noir enrichissante pour le sang

La bouillie de riz noir enrichie en sang est également l'aliment le plus approprié pour enrichir le sang des femmes en hiver. Elle est simple à préparer. Pour la préparer, il suffit de mélanger du riz noir, des dattes rouges, du longane, de l'igname et d'autres ingrédients, d'ajouter de l'eau et de faire bouillir lentement. Une fois qu'elle devient une bouillie épaisse, sortez-la et servez-la dans un bol pour la manger. Elle peut jouer un bon rôle d'enrichissement du sang.

3. Soupe de trémella et de dattes rouges

La soupe à la trémelle et aux dattes rouges est également une sorte de soupe qui convient le mieux aux femmes pour reconstituer le sang en hiver. Elle peut nourrir le yin et nourrir les poumons, améliorer la fonction hématopoïétique des femmes et éliminer diverses toxines dans le corps des femmes. Tout en reconstituant le sang, elle a un bon effet de beauté. Lors de la cuisson, vous pouvez faire tremper la trémelle à l'avance, la diviser en petits morceaux, ajouter des dattes rouges, de l'eau et une petite quantité de sucre de roche et les faire cuire ensemble. Après la cuisson, sortez-la et mangez-la.