Les inconvénients de boire du yaourt à jeun. Précautions à prendre avant de boire du yaourt

Beaucoup de gens ne font pas attention à savoir s’ils ont l’estomac vide lorsqu’ils boivent du yaourt, mais boire du yaourt à jeun peut en fait provoquer un inconfort physique. Si les différentes bactéries bénéfiques contenues dans le yaourt pénètrent dans les intestins à jeun, non seulement elles ne parviendront pas à nous aider à réguler les intestins, mais elles causeront également des dommages aux intestins. Parlons maintenant des inconvénients de boire du yaourt à jeun.

Les inconvénients de boire du yaourt à jeun

1. Les inconvénients de boire du yaourt à jeun

Le yaourt est riche en nutriments, dont la plupart proviennent du processus de fermentation des bactéries lactiques. Les bactéries lactiques actives commenceront à se multiplier après avoir pénétré dans les intestins et, dans des circonstances normales, elles réguleront l’estomac et les intestins et compléteront la nutrition. Cependant, comme l'acidité des bactéries lactiques et de l'acide gastrique est très proche, les bactéries lactiques seront plus aptes à se reproduire lorsque l'acide gastrique est sécrété. Lorsque l'estomac est vide, la sécrétion d'acide gastrique est trop forte, ce qui empêchera les bactéries lactiques de se reproduire, réduisant ainsi l'intérêt de boire du yaourt.

2. Précautions à prendre avant de boire du yaourt

Premièrement : buvez du yaourt une à deux heures après un repas. À ce moment-là, la concentration d'acide gastrique dans le corps est faible, ce qui est plus propice à la reproduction des probiotiques.

Deuxièmement : faites attention à votre hygiène bucco-dentaire après avoir bu du yaourt. Se rincer la bouche peut aider à prévenir la carie dentaire.

Troisièmement : le yaourt peut être consommé avec des fruits, ce qui est plus délicieux et plus nutritif. Le yaourt aux fraises peut avoir un effet embellisseur.

Quatrièmement : n’associez pas le yaourt à des aliments riches en matières grasses, comme le porc ou la viande de porc. La consommation simultanée de yaourt et de ces aliments produira du nitrite, qui peut facilement conduire au cancer.