Quels aliments peuvent augmenter l’immunité ?

L’immunité du corps humain est en partie façonnée par les gènes innés, mais elle est également affectée par des facteurs externes. Il existe de nombreux aliments qui peuvent aider à renforcer l'immunité. Ci-dessous, nous allons vous présenter quelques aliments qui peuvent renforcer l'immunité.

Quels aliments peuvent augmenter l’immunité ?

1. Les aliments qui augmentent l’immunité comprennent l’ail

L'ail peut renforcer l'immunité. La substance allicine contenue dans l'ail peut inhiber les bactéries et résister aux agents pathogènes. Il a des effets inhibiteurs sur Staphylococcus aureus, Salmonella, etc., qui sont plus sensibles au corps humain. Si vous mangez environ deux gousses d’ail par jour, vous pouvez réduire efficacement le risque d’attraper un rhume ou une grippe.

2. Les aliments qui augmentent l’immunité comprennent la Tremella

La grande quantité d’acides aminés et d’éléments polysaccharidiques présents dans Tremella fuciformis peut humidifier les poumons, et l’essentiel est qu’elle peut réguler la résistance et l’immunité du corps.

3. Les aliments qui augmentent l’immunité comprennent la propolis

La propolis est un ingrédient alimentaire naturel qui peut renforcer l'immunité du corps. Elle peut améliorer la capacité des macrophages du corps humain à phagocyter les bactéries, maintenant ainsi le système immunitaire du corps dans des conditions optimales . Manger plus de propolis équivaut à renforcer l'immunité du corps.

4. Les aliments qui augmentent l’immunité comprennent le lait et le soja

Le lait et le soja sont tous deux riches en protéines, en particulier en caséine et en protéines de lactosérum, qui peuvent améliorer la résistance respiratoire et organique du corps et éviter d'endommager les voies respiratoires par les virus et les bactéries. La protéine de soja contenue dans les graines de soja est plus facile à absorber et peut nous aider à lutter contre les germes.