Les avantages et les inconvénients de la natation

La natation est une forme de fitness appréciée de nombreuses personnes. Elle peut être pratiquée toute l'année et aurait de nombreux bienfaits pour le corps. Mais tout a son revers. La natation est non seulement bonne pour le corps, mais elle présente également des inconvénients. Si vous souhaitez comprendre pleinement ses avantages et ses inconvénients, vous pouvez lire l'introduction détaillée ci-dessous.

Les bienfaits de la natation

1. Améliorer l'immunité du corps

Le plus grand bienfait de la natation est qu'elle peut améliorer l'immunité humaine, car la natation se pratique généralement dans un environnement situé à environ dix degrés en dessous de la température corporelle. À une telle température, le corps humain consomme très rapidement de l'énergie et le métabolisme du corps est très rapide.