Valeur nutritionnelle et préparation matérielle de la soupe aux haricots rouges

La soupe aux haricots rouges est généralement préparée avec des haricots adzuki, des haricots rouges et d'autres ingrédients, et les haricots rouges sont très courants sous forme de pâte de haricots rouges. Il est fortement recommandé d'utiliser des haricots rouges pendant la période de confinement. Les haricots rouges peuvent être placés dans des crêpes pour que les mères les mangent, ou ils peuvent être mis dans du pain ou transformés en soupe. Aujourd'hui, nous allons vous recommander la recette de soupe aux haricots rouges pour la période de confinement, afin que les mamans puissent profiter de la douceur pendant la période de confinement.

Comment préparer une soupe aux haricots rouges après l'accouchement

1. Préparation des ingrédients pour la soupe de haricots rouges de confinement

Pour préparer la soupe de haricots rouges post-partum, vous devez préparer une demi-livre de haricots rouges, dix grammes de graines de lotus, dix grammes de lys séchés, un morceau de sucre candi et un peu de sel.

2. Comment préparer une soupe aux haricots rouges après le confinement

Étape 1 : Lavez soigneusement les haricots rouges et faites-les tremper pendant deux heures.

Étape 2 : Faites bouillir de l’eau dans une casserole, puis mettez les haricots rouges trempés dans la casserole et mélangez les lys.

Étape 3 : Après avoir mis les graines de lotus dans la casserole, vous pouvez mélanger tous les ingrédients pour éviter que les haricots rouges ne collent à la casserole.

Étape 4 : Portez à nouveau l’eau à ébullition et laissez cuire encore dix minutes.

Étape 5 : Après avoir éteint le feu, laissez mijoter environ 30 minutes à feu doux.

Étape 6 : Lorsque la soupe aux haricots rouges devient sableuse, vous pouvez ajouter un peu de sucre pour l'assaisonnement.

Étape 7 : Ajoutez un peu de sel pour rendre le goût plus spécial.

3. Valeur nutritionnelle et efficacité de la soupe de haricots rouges en confinement

L'ingrédient principal de la soupe aux haricots rouges post-partum est les haricots rouges, qui peuvent nous aider à favoriser l'évacuation de l'humidité et à éliminer les œdèmes. Deuxièmement, les haricots rouges sont riches en fibres. Manger plus de soupe aux haricots rouges peut embellir et perdre du poids, et aider à améliorer la capacité immunitaire du corps.