Les femmes enceintes peuvent-elles manger du kiwi ? Analyse des composants nutritionnels du kiwi

Le kiwi est tendre et doux, parfumé et juteux, sucré et acide, et est l'un des fruits préférés de nombreuses personnes. Sa valeur nutritionnelle est également considérée comme l'un des fruits les plus équilibrés et les plus riches. Les femmes enceintes peuvent-elles manger un si bon fruit ? Cet article vous aidera à comprendre s’il est bon pour les femmes enceintes de manger du kiwi.

Analyse nutritionnelle du kiwi

Le kiwi est un fruit nutritif et délicieux. Le fruit contient environ 13 % de sucre et 2 % d'acide, et contient également 400 mg de vitamines pour 100 grammes de pulpe, ce qui est près de 9 fois plus élevé que celui des agrumes. Le fruit frais a une douceur et une acidité modérées, et est rafraîchissant et parfumé. On l'appelle « kiwi » et il mérite bien son nom.

Selon les recherches, le kiwi est considéré comme le fruit ayant la plus forte densité nutritionnelle. Manger deux kiwis par jour peut reconstituer le calcium dans le corps, améliorer l'absorption des aliments par le corps et améliorer la qualité du sommeil. L’acidité légère du kiwi peut favoriser la motilité gastro-intestinale, réduire les ballonnements gastro-intestinaux et améliorer le sommeil. Le kiwi est riche en vitamine C. Un kiwi contient 87 mg de vitamine C. La partie granuleuse noire de la pulpe est riche en vitamine E, qui peut prévenir la dégénérescence maculaire. Le kiwi est un fruit faible en gras et en calories, riche en acide folique, en fibres alimentaires, faible en sodium et riche en potassium. L'arginine contenue dans le kiwi peut aider à la cicatrisation des plaies et à traiter l'impuissance. Le kiwi contient une variété d'acides aminés. Les acides aminés tels que l'acide glutamique et l'arginine peuvent agir comme neurotransmetteurs dans le cerveau et favoriser la sécrétion d'hormone de croissance.

Le kiwi est un fruit à la valeur nutritionnelle extrêmement élevée. Sa teneur en solides solubles est de 14 à 20 %. Il contient plus de dix types d'acides aminés tels que la leucine, la phénylalanine, l'isoleucine, la tyrosine, la valine, l'alanine, etc. Il est riche en minéraux. Chaque 100 grammes de pulpe contient 27 mg de calcium, 26 mg de phosphore, 1,2 mg de fer, ainsi que du carotène et diverses vitamines. Parmi elles, la teneur en vitamine C est supérieure à 100 mg (pour 100 grammes de pulpe), et certaines variétés atteignent 300 mg ou plus, soit 5 à 10 fois celle des agrumes et 15 à 30 fois celle des pommes et d'autres fruits. C'est pourquoi il est connu comme le « roi des fruits » dans le monde. Parce que le kiwi est un fruit complet et riche en nutriments, contenant certaines substances importantes indispensables au corps humain, il joue un rôle important dans le maintien de la santé humaine, la prévention et la guérison des maladies. Manger plus de kiwis peut prévenir l'ostéoporose chez les personnes âgées, inhiber le dépôt de cholestérol dans la paroi interne de l'artère, prévenant et traitant ainsi l'artériosclérose, améliorer la fonction myocardique, prévenir et traiter les maladies cardiaques, etc. En termes d'anticancéreux, il peut inhiber l'effet mutagène des nitrosamines dans l'intestin sur les tissus. Pour certains patients atteints de cancer, la consommation de kiwi peut réduire l’anorexie et la cachexie, et peut également réduire les effets secondaires ou les réactions toxiques causés par l’irradiation aux rayons X et la chimiothérapie. Manger plus de kiwis peut également empêcher le corps de produire trop de peroxyde, prévenir la formation de taches de vieillesse et retarder le vieillissement humain.

La teneur en vitamine C du kiwi est plusieurs fois, voire des dizaines de fois supérieure à celle des agrumes, des pommes et d'autres fruits. C'est le fruit qui contient le plus de vitamine C, après les dattes fraîches. Il a également une teneur élevée en fibres alimentaires, potassium, magnésium, vitamine A, vitamine E et vitamine K. Ce qui est encore plus précieux, c'est que le kiwi contient également des nutriments tels que l'acide folique, le calcium, la lutéine, la chlorophylle, la xanthophylle, l'inositol naturel, etc. qui sont rares dans d'autres fruits. L'inositol agit comme second messager dans le processus de transmission du signal cellulaire, régulant les effets de conduction des hormones et des nerfs dans les cellules. Pour les femmes enceintes, diverses vitamines et de l'acide folique doivent être complétés de toute urgence pendant la grossesse. Les femmes enceintes peuvent-elles donc manger des kiwis ? On peut dire que le kiwi est un fruit très bénéfique pour les femmes enceintes.

Valeur médicinale du kiwi

Le kiwi est un fruit sucré, acide et froid par nature, et a pour effet de soulager la fièvre, d'étancher la soif, de soulager la strangurie et de renforcer l'estomac. Il peut traiter des maladies telles que l'agitation, la soif, la jaunisse, les vomissements, la diarrhée, la strangurie, les douleurs articulaires, etc., et il a également des effets anti-âge. Chen Cangqi, un scientifique médical de la dynastie Tang, a présenté les effets du kiwi comme « régulant le qi moyen et inférieur, traitant l'arthrite, la paralysie et les cheveux gris chroniques ». Les recherches et analyses médicales modernes montrent que le kiwi contient des glucides, des protéines riches en acides aminés, douze types de protéases, des vitamines B1, C, du carotène, ainsi que du calcium, du phosphore, du fer, du sodium, du potassium, du magnésium, du chlore, des pigments et d'autres ingrédients. Sa teneur en vitamine C est cinq à six fois supérieure à celle de la même quantité d’agrumes. Ces dernières années, des rapports ont montré que le kiwi pouvait bloquer les principes actifs synthétisés dans les nitrosamines cancérigènes, avec un taux de blocage de 98 %, et avait pour effet d'inhiber les cellules cancéreuses. Le kiwi est donc un excellent fruit pour nourrir et renforcer le corps. De plus, ses branches, ses feuilles, ses racines et ses vignes sont toutes de très bonnes matières médicinales chinoises.

Pour traiter la perte d’appétit et l’indigestion, prenez 60 à 100 grammes de kiwi séché, faites-le décocter dans de l’eau et prenez-le matin et soir. Les personnes souffrant de calculs urinaires peuvent manger 6 à 10 kiwis par jour, répartis en deux ou trois prises. Pour les personnes souffrant de forte fièvre, de soif, de distension thoracique et abdominale, mangez 2 à 3 kiwis à chaque fois, trois ou quatre fois par jour. La consommation régulière de kiwi peut également jouer un rôle thérapeutique auxiliaire dans l’hémiplégie et l’engourdissement musculaire. En même temps, le kiwi a une nature laxative, donc les personnes souffrant de constipation peuvent en manger davantage, mais les patients souffrant d'une déficience de la rate et de l'estomac, de mictions fréquentes, de menstruations excessives et de menace d'avortement doivent éviter d'en manger.

Le kiwi peut être utilisé pour traiter les maladies internes, externes et gynécologiques, et peut également être utilisé pour les soins de santé et la lutte contre le vieillissement. C'est comme un entrepôt de médicaments naturels dédié à l'humanité. Le professeur Fei Xiaotong, un célèbre érudit chinois, a un jour appelé à un développement vigoureux des ressources en kiwi pour contribuer à la santé et à la longévité de la population.

Cet aspect peut répondre à la question de savoir s’il est bon pour les femmes enceintes de manger du kiwi. La valeur médicinale du kiwi a été mentionnée dans les livres de médecine chinoise de toutes les dynasties, qui croient qu'il peut « réguler le qi moyen et inférieur ». Il soulage la toux et renforce l'estomac, évacue la chaleur et favorise la diurèse, humidifie la sécheresse et favorise le transit intestinal, et renforce l'immunité humaine. Il convient aux symptômes tels que l'indigestion, la perte d'appétit, les vomissements et les carences en vitamines. La médecine moderne a démontré que la consommation régulière de kiwi peut aider à réduire le cholestérol et les triglycérides, a pour effet de nourrir l'organisme, d'évacuer la chaleur et de favoriser la diurèse, et d'hydrater la sécheresse. Il a également un effet thérapeutique préventif et auxiliaire sur l'hypertension, l'hyperlipidémie, l'hépatite, les maladies coronariennes et les calculs urétraux.

Les femmes enceintes peuvent-elles manger du kiwi ?

Je crois que le texte ci-dessus vous a donné la réponse. Le kiwi présente de nombreux avantages et est très peu exposé aux maladies et aux parasites. En général, il ne nécessite pas de pesticides. C'est l'un des rares fruits non pollués et non contaminés par des pesticides, ce qui constitue la meilleure garantie de préservation de la santé humaine. Est-il bon pour les femmes enceintes de manger du kiwi ? Les femmes enceintes peuvent manger 1 à 2 kiwis par jour, ce qui peut stabiliser les émotions et améliorer la qualité du sommeil. Manger du kiwi est bon pour vous et votre bébé, mais il faut savoir que le kiwi est un fruit froid par nature. Les femmes enceintes dont la rate et l'estomac fonctionnent mal ne doivent pas en manger fréquemment pour éviter les douleurs abdominales et la diarrhée. Nous devrions également avertir tout le monde de ne pas boire de lait ou d’autres produits laitiers immédiatement après avoir mangé des kiwis pour éviter les ballonnements et la diarrhée.