Manger la peau du kiwi peut-il vraiment vous aider à dormir ?

Manger la peau du kiwi peut-il vraiment vous aider à dormir ? Je pense que de nombreux amis qui souffrent d’insomnie seront davantage préoccupés par ce problème. Laissez-moi vous en parler ci-dessous.

Manger la peau du kiwi peut-il vraiment vous aider à dormir ?

La peau du kiwi (également appelé kiwi) est non seulement riche en pectine, qui peut réduire le cholestérol sanguin, mais contient également 80 % des nutriments du kiwi. Par conséquent, manger la peau est le meilleur choix.

Manger des écorces de kiwi peut vous aider à mieux dormir

La peau du kiwi (également appelé kiwi) est riche en pectine, qui peut réduire le taux de cholestérol sanguin. Elle contient également 80 % des nutriments du kiwi.

Manger la peau est donc le meilleur choix. Un tiers des fibres contenues dans le kiwi sont de la pectine, notamment dans la partie où la peau et la chair entrent en contact.

. La pectine peut réduire le taux de cholestérol sanguin et prévenir les maladies cardiovasculaires.

Une étude récente montre que manger deux kiwis par jour peut améliorer la qualité du sommeil de 40 %.

!L’apparition de troubles du sommeil est liée à une excitation excessive du système nerveux central, à une excitation excessive du système nerveux sympathique ou à une sécrétion excessive d’hormones provoquée par le stress.

Le kiwi est riche en calcium, magnésium et vitamine C, qui sont utiles à la synthèse et à la transmission des neurotransmetteurs.

Il contient également du calcium, extrêmement rare dans d’autres fruits, et a pour effet de stabiliser les émotions et d’inhiber les nerfs sympathiques.

Les effets thérapeutiques du kiwi

Le kiwi est un fruit froid par nature, au goût aigre-doux, et pénètre dans les méridiens de la rate et de l'estomac ;

Il a pour effet d'évacuer la chaleur, de favoriser la fluidité corporelle, de renforcer la rate et d'arrêter la diarrhée, d'étancher la soif et de favoriser la miction ;

Il est souvent utilisé pour traiter la perte d’appétit, l’indigestion, les nausées et les vomissements, ainsi que la fièvre, la jaunisse, la soif, la strangurie, la hernie, les hémorroïdes et d’autres symptômes.