Quels sont les meilleurs fruits pour les femmes enceintes ? Quelles précautions faut-il prendre pour que les femmes enceintes mangent des fruits ?

Les femmes enceintes sont les objets clés protégés. Elles ne peuvent pas manger de fruits au hasard mais doivent les manger de manière scientifique.

Quels fruits sont bons à manger en début de grossesse ?

Plus de 60 à 70 % des femmes souffriront d’un déficit sanguin en yin et d’une chaleur interne sévère après la grossesse. Comme le dit la médecine chinoise : « La fraîcheur est meilleure avant l’accouchement et la chaleur est meilleure après l’accouchement. » Par conséquent, pendant les 40 à 50 premiers jours de grossesse, les femmes enceintes ne doivent pas manger de fruits chauds ou tièdes. Par exemple, les fruits comme le longane, le litchi ou les fruits tropicaux importés sont tous naturellement piquants, et les manger peut facilement ajouter de l’huile sur le feu pour les femmes enceintes.

Au début de la grossesse, il est préférable pour les femmes enceintes de manger davantage de fruits neutres tels que les pommes, les pêches, les abricots, les ananas et les prunes noires. Non seulement vous devriez manger moins de fruits chauds, mais vous devriez également être sélectif lorsque vous mangez des fruits froids comme la pastèque, le pamplemousse et l’orange. La pastèque a un effet diurétique et certaines femmes enceintes l’utilisent pour réduire les œdèmes, mais elles ne réalisent pas qu’en manger trop peut facilement provoquer une diarrhée et entraîner une déshydratation.

Quels fruits sont bons à manger pendant la grossesse

Au deuxième trimestre, la condition physique de la mère est relativement stable et les hormones du fœtus sont également équilibrées. Par conséquent, les femmes enceintes peuvent choisir une variété de fruits pour leur supplémentation en fonction de leur propre constitution.

Les femmes enceintes ayant une constitution froide peuvent manger certains fruits chauds. Les fruits comme la pêche, la cerise, le longane, le litchi, la jujube, la grenade, la noix de coco, le durian, etc. sont tous de nature chaude.

Les femmes enceintes ayant une constitution chaude devraient éviter ou manger moins de fruits chauds et manger une quantité modérée de poires, pastèques, bananes, kiwis, kakis, pamplemousses, oranges, mandarines, mûres et autres fruits, car ils sont tous de nature froide.

Les femmes enceintes doivent être prudentes lorsqu'elles mangent des fruits. Elles ne peuvent en manger qu'avec modération et ne doivent jamais en consommer au cours des repas. Faites attention au principe de modération et de variété. Il est préférable de manger une heure avant ou après les repas, mais la consommation quotidienne totale ne doit pas dépasser un kilo.

Quels fruits sont bons à manger en fin de grossesse

En fin de grossesse, les femmes enceintes peuvent manger davantage de fruits riches en vitamines comme le kiwi. Mangez moins d'oranges, surtout les femmes enceintes qui ont une constitution chaude devraient les éviter. Les mères peuvent avoir plus de pigmentation, ce qui n'est pas bon pour la peau si elles mangent trop d'oranges. Mais vous pouvez manger plus d’oranges, car elles sont riches en vitamines.

L'aubépine a un certain effet stimulant sur l'utérus et peut favoriser la contraction utérine. Si les femmes enceintes consomment de l’aubépine en grande quantité, cela peut provoquer une fausse couche.

La papaye contient des hormones féminines, qui peuvent facilement interférer avec les changements hormonaux chez les femmes enceintes, en particulier la papaye verte, dont les femmes enceintes devraient s'abstenir complètement. Car non seulement cela nuit à la stabilité du fœtus, mais cela peut également provoquer une fausse couche.

Quant à l’aloe vera, certains experts ont mené des expériences sur des animaux et ont découvert que l’aloe vera peut provoquer des fausses couches chez les animaux. Les femmes enceintes doivent donc également faire attention et essayer de manger moins.

En fin de grossesse, les femmes enceintes peuvent manger davantage de fruits riches en vitamines comme le kiwi. Mangez moins d'oranges, surtout les femmes enceintes qui ont une constitution chaude devraient les éviter. Les mères peuvent avoir plus de pigmentation, ce qui n'est pas bon pour la peau si elles mangent trop d'oranges. Mais vous pouvez manger plus d’oranges, car elles sont riches en vitamines.

Les femmes enceintes ne doivent pas manger de fruits

1. Évitez d'utiliser un couteau de cuisine pour éplucher les fruits : comme les couteaux de cuisine entrent souvent en contact avec de la viande crue, du poisson et des légumes crus, ils peuvent apporter des parasites ou des œufs de parasites aux fruits.

2. Évitez de manger des fruits sans vous rincer la bouche : certains fruits contiennent une variété de sucres fermentés, qui sont très corrosifs pour les dents. Si vous ne vous rincez pas la bouche après avoir mangé, les résidus de fruits dans votre bouche peuvent facilement provoquer des caries dentaires.

3. Évitez de manger trop de fruits : il n’est en fait pas scientifique de manger des fruits comme repas. Bien que les fruits soient riches en nutriments, ils ne sont pas complets sur le plan nutritionnel. En particulier, ils contiennent relativement peu de protéines et de matières grasses, deux éléments essentiels à la croissance et au développement du fœtus.

4. Évitez de manger des fruits immédiatement après les repas : Manger des fruits immédiatement après les repas provoquera des ballonnements et de la constipation. Il est préférable de manger des fruits dans les 2 heures qui suivent un repas ou dans l’heure qui le précède.