Puis-je manger des fruits pendant le confinement ?

Le confinement est la meilleure période dans la vie d’une femme pour améliorer sa condition physique. Si vous ne prenez pas bien soin de vous pendant la période de confinement, cela représentera un danger caché pour votre santé future. Les Chinois accordent une grande importance à la maternité. Ne pensez pas que ce soit de la superstition. La plupart des choses auxquelles ils prêtent attention sont raisonnables. Influencées par les concepts traditionnels, certaines mères évitent de manger des fruits pendant la période de confinement. Ils croient que les fruits sont des aliments crus et froids, et que leur consommation entraînera une diminution de la production de lait, des douleurs au dos et aux jambes et des menstruations irrégulières. En fait, cette vision est erronée.

Le poisson, la viande et les œufs contiennent certes beaucoup de protéines, de matières grasses, de cholestérol et de vitamines liposolubles, mais leur teneur en vitamines hydrosolubles, en cellulose, en certains acides organiques et en oligo-éléments est très faible. Les fruits contiennent de grandes quantités de glucides, de vitamines, d'oligo-éléments, etc., qui peuvent compenser les carences dues à la consommation exclusive de poisson, de viande et d'œufs. Si les deux sont bien associés et utilisés, ils peuvent se compléter et faire ressortir le meilleur de chacun. Dans le cas contraire, cela peut entraîner des troubles alimentaires, des dysfonctionnements gastro-intestinaux et des carences en vitamines et en certains oligo-éléments chez la mère et le bébé. Voici une brève introduction aux fruits courants adaptés aux femmes enceintes.

Les quatre propriétés des fruits

Commençons d’abord par comprendre les quatre propriétés des fruits

Les quatre propriétés des fruits font référence au froid, au frais, au chaud et au chaud, et doivent être sélectionnées en fonction de votre constitution. Les personnes de constitution froide ne doivent pas manger trop de fruits froids, sinon cela sera mauvais pour leur santé.

Fruits froids et rafraîchissants

Il peut évacuer la chaleur et réduire le feu, réduire le taux de métabolisme énergétique du corps et réduire les calories. C'est pourquoi les femmes en post-partum devraient éviter de manger des fruits froids ou frais. Ces fruits comprennent la pastèque, le kaki, le cantaloup, la noix de coco, la fraise, la mandarine, la mangue, l'orange, etc.

Fruits chauds et tièdes

Il peut dissiper le froid, combler les carences, améliorer le taux de métabolisme énergétique du corps et augmenter la chaleur corporelle. Par conséquent, les femmes post-partum devraient manger davantage de ce type de fruit. Les fruits représentatifs comprennent : le longane, la pêche, le litchi, etc.

Fruit plat

Il peut stimuler l'appétit, renforcer la rate, combler les carences et est facile à digérer. Les personnes au corps fort et sain peuvent en manger pendant longtemps. Les fruits représentatifs comprennent les raisins, les pommes, les citrons, etc.

Puis-je manger des fruits pendant le confinement ?

Peut-on manger des fruits pendant le confinement ? Voici quelques fruits adaptés au confinement :

1. Kiwi

Également connu sous le nom de kiwi, il a un goût sucré et est de nature froide. Il a une teneur très élevée en vitamine C et a pour effet de soulager la fièvre, d'étancher la soif, de favoriser la diurèse et la lactation. Une consommation régulière peut renforcer le système immunitaire. Il est bénéfique pour la récupération après une césarienne. Parce qu'il est froid par nature, réchauffez-le avec de l'eau chaude avant de le manger. Un par jour est approprié.

2. Durian

Il a un goût sucré et est épicé par nature. Il est produit en abondance en Asie du Sud-Est et est connu comme le roi des fruits. En raison de sa nature chaude, il peut renforcer le yang et aider le feu, et a un bon effet sur la promotion de la température corporelle et l'amélioration de la circulation sanguine. Si vous souffrez de froid et de faiblesse après l'accouchement, vous pouvez prendre cela comme tonique.

Le durian est de nature piquante, difficile à digérer, et en manger trop peut provoquer une chaleur interne. Le manger avec du mangoustan peut calmer sa nature chaude. Dans le même temps, les femmes sujettes aux adhérences de l’intestin grêle après une césarienne doivent le consommer avec prudence.

3. Pomme

Son goût est sucré, doux et légèrement frais. Il a non seulement des effets anticancéreux, mais peut également favoriser le développement du cerveau et améliorer la mémoire. Les pommes ont pour effet de favoriser la salivation, de soulager la chaleur et de stimuler l'appétit. Elles sont riches en fibres, ce qui peut favoriser la digestion et le péristaltisme intestinal et réduire la constipation.

4. Papaye

Goût sucré, de nature neutre. La papaye a de nombreuses fonctions, notamment celle d'abaisser la tension artérielle, de détoxifier, de réduire les gonflements et d'expulser les parasites, d'aider à la sécrétion de lait, de rendre les seins plus volumineux, de brûler les graisses et de perdre du poids.

Les principaux composants nutritionnels de la papaye comprennent les glucides, les fibres alimentaires, les protéines, les vitamines B, C, le calcium, le potassium, le fer, etc. Elle est produite dans le sud de mon pays. Mon pays a une tradition d'utilisation de la papaye pour favoriser la lactation depuis l'Antiquité. La papaye contient une sorte de papaïne, qui a la capacité de décomposer les protéines à un degré élevé. Le poisson, les œufs et d'autres aliments peuvent être décomposés par elle en nutriments qui sont facilement absorbés par le corps humain en très peu de temps, stimulant directement la sécrétion des glandes mammaires de la mère. En même temps, la papaye elle-même a une valeur nutritionnelle élevée, c'est pourquoi elle est également appelée melon de lait. Si une mère a peu de lait ou pas de lait après l'accouchement, elle peut faire cuire de la papaye et du poisson ensemble et les manger.

5. Olives

Son goût est sucré, légèrement acide et astringent, et il a une nature neutre. Il a pour effet d’évacuer la chaleur, de détoxifier, de favoriser la salivation et d’étancher la soif. Les femmes enceintes et allaitantes peuvent rendre leur bébé plus intelligent en mangeant régulièrement des olives.

6. Raisins

Son goût est à la fois aigre et sucré, et il est de nature neutre. Il a pour effet de reconstituer le qi et le sang, de renforcer les muscles et les os et de favoriser la miction. En raison de sa teneur élevée en fer, il peut reconstituer le sang. Après séchage, les raisins secs contiennent une plus grande proportion de fer et peuvent être utilisés comme supplément de fer. Une consommation régulière peut éliminer des symptômes tels que la somnolence, la fatigue et la perte de poids. C'est un bon produit pour la santé et la longévité. Les femmes qui perdent trop de sang après l’accouchement peuvent utiliser le raisin comme tonique sanguin.

7. Ananas

Son goût est à la fois aigre et sucré, et il est de nature neutre. Produit au Guangdong et au Guangxi. Il a pour effet de favoriser la salivation et d’étancher la soif, d’aider à la digestion, d’arrêter la diarrhée et d’agir comme diurétique. Riche en vitamine B1, il peut éliminer la fatigue, augmenter l’appétit et est bénéfique pour la récupération post-partum des mères.

8. Banane

Doux au goût, froid par nature. Il a pour effet de dissiper la chaleur et d’humidifier les intestins. Manger des bananes après l’accouchement peut permettre aux gens de se sentir détendus et calmes, avoir un effet hypnotique et même réduire la sensation de douleur. Les bananes contiennent beaucoup de fibres et de fer, qui ont pour effet de faciliter le transit intestinal et de reconstituer le sang. Il peut prévenir efficacement la constipation causée par un alitement prolongé et une mauvaise motilité gastro-intestinale de la mère. En raison de sa nature froide, vous ne devriez pas en manger trop chaque jour. Trempez-le dans de l'eau chaude avant de le manger.

9. Longane

Également connu sous le nom de longane, il est de nature douce et chaude et est produit dans le Guangdong, le Guangxi et d'autres endroits. Le longane est bénéfique pour le cœur et la rate, régénère le qi et le sang et apaise l'esprit. C'est un tonique précieux. Pour celles qui sont faibles après l'accouchement, manger du longane frais ou de la viande de longane séchée peut non seulement reconstituer le qi de la rate et de l'estomac, mais également reconstituer le sang insuffisant du cœur.

Faites cuire la viande de longane et les gouttes d'œuf ensemble et buvez la soupe, ce qui est très efficace pour les soins post-partum.

10. Aubépine

Goût aigre-doux, chaleureux par nature. L'aubépine est riche en vitamines et minéraux et possède une certaine valeur nutritionnelle pour les femmes en post-partum. Il contient également une grande quantité d'acide d'aubépine et d'acide citrique, qui peuvent favoriser la production de fluides corporels, étancher la soif, disperser la stase sanguine et favoriser la circulation sanguine. Les mères surmenées après l'accouchement souffrent souvent d'une perte d'appétit, d'une bouche sèche et d'une diminution de l'apport alimentaire. Si elles mangent correctement de l'aubépine, cela peut augmenter l'appétit et faciliter la digestion. De plus, l'aubépine a pour effet de disperser la stase sanguine et de favoriser la circulation sanguine, ce qui peut expulser la stase sanguine dans l'utérus et soulager les douleurs abdominales.

Fruits non comestibles pendant le confinement

1. Orange

Son goût est acide et frais par nature. Il ne convient pas aux personnes ayant une rate et un estomac faibles, au froid, au vent froid, pendant les règles et l'accouchement. Cependant, les pépins d’orange et les écorces d’orange (les fils blancs sur les pétales d’orange) ont pour effet de favoriser la lactation. Il peut être consommé par les femmes en post-partum dont les canaux mammaires sont obstrués.

2. Pastèque

Doux au goût, frais par nature. Bien qu'il ait un goût sucré et soit un excellent produit pour se rafraîchir, il ne convient pas aux femmes en post-partum en raison de sa nature fraîche.

3. Kaki

Doux au goût et froid par nature. Les personnes souffrant d’un manque de Qi, d’un corps faible, les femmes en post-partum ou celles souffrant de vent froid devraient manger moins ou pas de nourriture.