Est-il bon de perdre du poids en ne mangeant que des fruits ? Il n'est pas scientifique de manger des fruits comme aliment de base pour perdre du poids
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De nos jours, de plus en plus de personnes obèses tombent malades. Beaucoup d'entre nous essayent de perdre du poids en évitant les aliments de base et en ne mangeant que des fruits. En fait, ce n'est pas scientifique. Les fruits ne peuvent pas être consommés comme repasL’automne est la saison où divers fruits sont disponibles en grande quantité, et de nombreux fruits sont même moins chers que les légumes. Certaines personnes obèses mangent des fruits au cours des repas afin de perdre du poids. Wu Haishan, professeur à la deuxième université médicale militaire, a souligné que même si manger plus de fruits est bon pour la santé, manger uniquement des fruits en dehors des repas n'est pas bon pour la santé. Perdre du poids nécessite une alimentation équilibrée. Manger uniquement des fruits en dehors des repas n'entraînera pas de carence en protéinesLe professeur Wu a déclaré que le fonctionnement normal du métabolisme humain nécessite trois types de nutriments : les protéines, le sucre et les graisses, ainsi que les vitamines, les minéraux, etc. Les gros fruits vendus sur le marché, comme la pastèque et le cantaloup, et les petits fruits comme les poires crues, les pommes et les pêches fraîches, contiennent tous une variété de vitamines et de sucres, mais manquent de protéines et de certains oligo-éléments nécessaires au corps humain. Manger des fruits comme aliment de base pendant une longue période entraînera un manque de protéines et d’autres substances dans le corps humain, ce qui entraînera un déséquilibre nutritionnel et même des maladies. Pour éviter que leurs enfants ne deviennent trop obèses, certains jeunes parents adoptent également la méthode « minceur aux fruits ». En fait, cela est très préjudiciable à la croissance saine des enfants.Perte de poids scientifiqueSi vous souhaitez perdre du poids en contrôlant votre alimentation, vous devez contrôler votre apport calorique global. En plus de manger plus de fruits, l’essentiel est de développer l’habitude de manger régulièrement des aliments faibles en gras pour perdre du poids tout en assurant les besoins nutritionnels quotidiens du corps humain. |
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