Quels fruits sont bons à manger pendant les règles ?

La menstruation est un phénomène physiologique de toute femme mature. Il y a beaucoup de choses auxquelles il faut prêter attention pendant la menstruation. Voyons maintenant quels fruits sont bons à manger pendant la menstruation et quels fruits sont bons à manger pendant la menstruation.

Quels fruits sont bons à manger pendant les règles ?

1. Vous pouvez manger ces fruits chauds pendant vos règles. Les litchis, les cerises, les mandarines, les kumquats, les grenades, les baies de laurier, les pêches, les oranges, les prunes et les papayes sont tous des fruits chauds et peuvent être consommés pendant les règles.

2. Vous pouvez manger ces fruits neutres pendant vos règles. Les fruits aux propriétés neutres comprennent les figues, les noix de coco, les citrons, les longanes, les raisins, les ananas, les olives, les dattes, les prunes aigres, etc. La consommation de ces fruits peut aider les filles qui ont leurs règles à compléter leur apport en vitamines et minéraux, ce qui peut atténuer efficacement le phénomène de manque d'appétit pendant les règles. Les personnes présentant des symptômes tels que des douleurs lombaires et de la fatigue peuvent également manger ces fruits.